最近，我的一個遠房的伯伯打麻將時抓了個寶中寶，一時興奮地突發腦溢血，幸虧搶救及時，雖保住了一條老命，但卻造成了不可逆的後果，老人家半身不遂，剩下的人生歲月只能在牀上度過。這還真是大喜的悲劇。
我們都知道要學會控制自己的情緒。其實隨着年齡的增長，我們越來越懂得收斂，甚至隱藏自己的情緒。我們不會再像小時候那樣，遇到傷心的事會嚎啕大哭，碰到高興的事哈哈大笑了。甚至隨着年齡的增長，我們流淚的次數也越來越少了。
這並不意味着我們已經學會了很好地控制自己的情緒，而是我們學會了隱忍、收斂、甚至隱藏自己的情緒。
可是有時候不及時把一些垃圾情緒發泄出去，而把它們隱藏得太深，對我們的身體並不好。適當的發泄或轉移情緒對身體是有利的。
生活在城市中的人們很難找到合適的時間、地點、以合適的方式去發泄自己的情緒。有時即使給你一個空曠無人的房間，你可能也很難做出放肆發泄自己情緒的行爲。所以，尋找合適的發泄途徑就十分有必要了。
最近，我在《我的內在無窮大》這本書中看到了利用中醫以情勝情療法來合理發泄或轉移個人情緒的方法。我覺得它很適合那些找不到合適的發泄情緒方式的人們。
具體的理論如下：怒傷肝，但悲可以勝怒。喜傷心，恐又可以勝喜。思傷脾，怒又可以勝思。憂傷肺，喜又可以勝憂。恐傷腎，思又可以勝恐。
我們都知道一般多慮的人脾胃都不太好。中醫講思慮太多傷脾胃。這樣的人總是猶豫不決，瞻前顧後，很難做決定。但是某天他可能在憤怒的情況，迅速做了決定。這就減少了思慮對脾的傷害。而憤怒這時候就幫他疏通了由“思”所帶來的情緒困擾。
其實這種理論就是利用情緒之間相剋相生的複雜關係，讓情緒能在流動起來後自然宣泄，從而達到“通則不痛”的效果。
如果你也有情緒發泄方面的困擾，那麼不如嘗試一下這個方法。期待你的反饋！