在湖南衛視《奔跑吧兄弟》這個節目中，我印象最深刻的就是其中的撕標籤環節。
說到“標籤”二字，其實我們每個人身上都會有或多或少，各種各樣的標籤。
有些標籤甚至在我們還未來到這個人世間就已經被賦予了。比如父母給我們起的名字。這其中就蘊含了父母的期許和祝願。
從此，我們的人生就開始了不斷地被貼標籤。有些是別人給我們貼的，有些是我們自己主動貼的。有些標籤如浮雲一樣，過眼即忘。但是有些標籤就像長在靈魂深處一般，讓我們想忘也忘不了。所以說標籤在一定程度上塑造了我們，這話一點兒都不過分。
然而，凡事都有兩面性，標籤在塑造我們的同時，也在一定程度上束縛了我們，阻礙了我們發展的可能性。
因此，適時適度地去撕標籤這個行爲會有助於我們找到真正的自己，清楚地知道“我是誰”。
在《我的內在無窮大》這本書裏，撕標籤就被張沛超老師視爲是一個幫助我們尋找真實自我，瞭解我到底是誰的一個過程。
書中張老師提出了撕標籤方法也簡單易操作。具體如下：首先，在空白紙上寫出你能夠想到的跟自己相關的所有標籤。然後再去一一否認這些標籤。在這個過程中，認真去體會撕標籤過程中，你內心的真實感受。在反覆地否定，去除標籤的過程中，你就會發現那個真實的自我。
如果此時的你也感到迷茫，不瞭解真實的自己，不妨試試這個撕標籤法。
我本人還沒有來得及做這個實踐。如果你也決定嘗試一下，期待你的實驗結果，也期待你的分享。