最近這段時間，發憤的草莓忙得飛起，連公衆號都靜悄悄。
唯一堅持的還是每天對一本書汲取精華並輸出。
小夥伴們都說愛了愛了，於是集結起來，逐篇發佈。
瞄一瞄，也許從中能發現你感興趣的好書喔。今天是草莓每日書香的001-010。
001《青春期煩“腦”》
家長們總是認爲青少年知錯犯錯，屢教不改，以爲是存心和自己作對。但其實青少年自己也糊里糊塗。
額葉纔是背後的始作俑者。
額葉是額頭後面的這部分腦區，是整個大腦的大內總管，負責認知和決策。
由於，青少年的大腦只是發育了八成成熟，額葉的成長不足，會讓青少年難以靠理智抵擋外界的誘惑，也更容易犯錯誤和沾上不良習慣。😂
002《音樂神童加工廠》
揭祕了小提琴獨奏領域複雜的生態。
普通人難以想象，一個小提琴獨奏家的培養過程，是琴童父母的豪賭，不成功便成仁。
父母的背景、野心和決心，決定了他們能不能堅定地帶琴童走上正確的方向。
🙈所謂的臺上一分鐘，臺下十年功，不過足夠孩子拿到“入場券”而已。
拿到入場券之後，社會會給琴童更難的考驗，他們得明白規矩，怎麼進一步被圈子接納，怎麼營銷自己。
並且，社會關係的支持以及運氣，在成名中佔的比重更大😂。
003 《你是你吃出來的》
作者原本是神經內科的醫生❤️，因爲一次血尿診斷爲慢性腎炎，纔開始認真關注營養學。
通過營養學知識合理調配食物，達到更治標的效果，不僅把自己身體搞好了，最終跨界成爲營養科的主任。
以前這方面內容多源自西方，將信將疑。作者把理論落地，與接診的病人實踐結合，與本國國情結合，證明有效。堪稱近年來看的最欣賞的一本通俗營養學著作。😊
004 《養育的選擇》
很多父母想給孩子增加挫折教育，在口頭鼓勵和表揚上更少，挑刺和指出“不足”更多。
其實，恰當的挫折教育，不是家長故意製造難題，或者輕視孩子感受：“這事有什麼大不了的”“哭有什麼用”。
而是和孩子共同面對，提供解決問題的“腳手架”，讓他體驗到愛與歸屬感❤️。
005《溫暖的孩子》
都知道己所不欲，勿施於人，但父母們會習慣強迫，因爲簡單粗暴，省時間。
你覺得自己沒有？但是這本書把“強迫”進行了界定。包括肉體上的暴力體罰，精神上的蔑視嫌棄，語言上的吼叫嘮叨，還有特殊的強迫“冷暴力”，橫眉冷對擺臭臉。
爲什麼不應該用強迫的方式？
因爲，強迫會讓人感到不愉快，把“你想讓他做的事”和負面情緒捆綁在一起。
一旦沒有外力包裹住孩子，他本能會選擇逃離那件事，比如學習。
我挺喜歡原版書名：The Nurture Effect: How the Science of HumanBehavior Can Improve Our Lives and Our World（後天滋養效果：人類行爲科學如何改進我們的生活與世界）❤️
006 《培養高情商的孩子》
關照了孩子的情緒，不代表任務完成。
現在，很多父母都開始懂得，在孩子哭鬧時，幫他給情緒貼標籤，認識情緒。
但貼完標籤後，只要孩子不吵不鬧不叫，就覺得不會積壓產生心理問題，好像事情解決了。
別得意地忘了第二步，給孩子劃清行爲界限，否則變味爲一種溺愛😂。
007《爲什麼學生不喜歡上學？》
（問世十多年，廣受學界好評和讀者歡迎。一部瞭解教育心理學、認知心理學領域的經典作品。❤️）
放學留下來給別人講，很虧嗎？萬一輔導了別人，最後分數比你高怎麼辦？
但實際上，講題的這個人依然是最大的受益者。
你能講明白，是把他知識點放在大腦的“工作記憶”車間重新加工了一遍，加工次數多了，自然會進入你的“長期記憶”倉庫裏，方便你隨時調取。
哪怕是相同的要點，只要從你嘴裏重新講一遍給別人聽，你就贏了！
以教爲學，纔是王道！😍
008 《我們的孩子》
寒門出貴子？矮窮挫逆襲白富美？只能說越來越難。🙈
哈佛大學研究團隊，連續數年追蹤訪問了生活在美國各地的年輕人，呈現了階級固化的結果和原因。
雖然說的是美國，卻是二三十年後的我們，甚至當下就在發生。
大多數人寄予希望的學校教育，它既不是靈丹妙藥，也不是罪魁禍首。對教育的隔離起着決定作用的是孩子的校外生活：金錢的付出，時間的陪伴，還有父母給予的起點。😂
009 《你是你吃出來的2》
如果說她的第1本書是“怎麼樣喫才喫得對”，第2本書則是在聊“喫錯了怎麼辦？”而且破除了很多迷思。
比如，爲什麼喫素的人或不敢喫膽固醇的人，低密度脂蛋白膽固醇往往很高，而每天喫很多雞蛋的人，低密度脂蛋白膽固醇反而正常。
作爲營養科主任，她推崇對於慢病採取食療的方式，但不是談喫什麼食物能降血壓，讓大家盯緊喫。
而是綜合運動、飲食、睡眠等方面的情況，開出個性化營養處方。
正如書名所說，你是你吃出來的😂。對的，半年前的飲食塑造了今天的你。
010《讓孩子的大腦自由》
爲什麼不要打罵和時常責罰孩子？🤔從進化心理學的角度看，原始人的技能是爲了避免被滅絕而進化來的。大腦最在意的首先是如何保全自己生存下去。
當孩子被打罵和時常受到責罰時，心裏最關注的是安全威脅的來源，而很難將心思徹底轉移到學習上。只有威脅消失，大腦才能集中精神來學習。😂
（未完待續）
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作者：發憤的草莓，乾貨新書《現在就幹》作者，專注時間管理與媽媽精力管理，陪伴你把瑣碎的生活變成像遊戲一樣好玩。家有2寶，上班之餘耕耘公衆號“發憤的草莓”，每天5點晨起。