今天见到了一位许久未见的老同学，我对她印象很深，尤其是她擦拭眼睛之后变脸的那一幕，时不时地总会浮现在我的眼前。
她是我们班的班长，那时候的班干部成绩都很好，她在我们班几乎都是前三名。我们好像是前后桌，或是在附近，时间过去太久，具体位置我已经记不太清楚了。
那时候，我在班里有些调皮，那天我伙同另外一个男同学气得她直抹眼泪，她气得哆嗦着用手指着我们。
空气好像突然之间安静了，凭感觉我知道班主任应该是出现在门口了。她站在座位上看到了班主任，之后她迅速用袖子擦拭一把眼睛。
老师走过来询问她，怎么站在哪里？是有什么事情发生吗？
我的心瞬间提到了嗓子眼，生怕她把我给供出来，心中也流淌着无数种应对老师质问的措辞。
但她好像会变脸一样，笑眯眯的和老师说，没什么事情，她正准备出来收作业呢！小时候只觉得她还不错，挺讲义气，关键时刻没有出卖我们。
长大之后，才知道那是本事，一个特别重要的本事，小小年纪她就学会了掌控情绪。
如今，我们再次见面，她果然一切都好，还是一如既往的优秀。她在某律所任职，看着还是那么知性干练，据说做得很不错。
再次见到她，我仿佛我看到了那天的场景，如何掌控情绪也再次浮现在心头。
掌控情绪，说着容易，但做起来真的很难。没有情绪时，我们心平气和，一切都显得游刃有余，但当情绪真的到来时却发现我们成了浮萍。
我觉得要想掌控情绪，首先得认识情绪，得知道正面情绪有哪些，负面情绪有哪些。认识它，才能战胜它。如果压根不知道它们是什么，又何来掌控情绪的说法呢？
因此当情绪来临时，可以试着去揣摩，去分析，看看它具体属于情绪。我相信当我们能停下来思考他们属于什么情绪时，我们已经降服了很多情绪。
情绪来得快去得也急，它们总是呼啸而来，但它们也只是匹夫之勇，当我们打断它们的节奏时，它们可能就没有后续了。
再就是进行反方向操作。俗话说，心态决定行动。但反过来行动也影响着心态。试想一下，我们强迫自己笑笑，可能我们就真的开心了。如果我们强迫自己拉着脸，可能我们也会心情不好了。
所谓心态调节，其实不就是自己骗自己嘛！但我们自己好像还特别吃这一套，当我们假装开心时，我们真的开心了，当我们假装奋斗时，我们真的成功了。
当我们觉察到自己已经失去平常心时，静下心来，认真审视自己，看看到底什么在影响着我们，试着去分析它，跳出自己的世界来看自己，尽可能实现自己与自己的剥离。
然后试着反方向调节自己，让理性重新占据自己的内心，让智慧重新决定我们的行为。
