有一个很著名的心理学实验“看不见的大猩猩”是这样的：
舞台上有穿白色和黑色衣服的学生各三名在传球。实验前观众被告知需要数穿白色衣服的学生传球次数。
实验结束后，几乎都数对了传球次数。但却很少比例的人看见在传球过程中，有一只黑猩猩大摇大摆地穿过舞台。
即使有部分人数对了球，也看见了大猩猩，却没有注意到舞台后面的幕布颜色被换了。
人的注意力是有限的。很难顾全全局。这就是有限注意偏差。
比如最近一段时间我每天都想做很多很多事情，而且都想做好。
不停地给自己做加法：每天想学习逻辑并且做出高质量的作业、每天想要健身并且不能低于1小时或者不能低于1万步、每天都想要写出一篇文章并且高质量、每天都想要阅读一篇英文原版书、每天都想参与能量早读并保证朗读顺畅、每天都想要参与班级共读打卡并且写出高质量的留言、每天都想读几页笑来老师的书、每天都想要在晚间全身心地陪伴宝宝……除此之外我还想学编程、还想学好多好多东西……
最后发现我即使有分身术都完不成我所想。注意力真的太有限了。
正如“看不见的大猩猩”实验：传球数球能数对却不能同时注意到在传球过程中出现的黑猩猩，即使数数对了同时也注意到期间出现的黑猩猩，但却没办法注意到期间幕布被换了颜色。
我也一样无论我想做多少，最终我的注意力都只能最多聚焦于那么两三件事情。如果每样都做，最终的结果是每样都做不好。
于是我强迫自己做减法。既然所有我想要做的事情都是值得长期做的，而且这个长期是一生。那么我完全可以通过改变频率和调节时间阶段来给自己弹性化的安排。
比如将写作调到一周一篇、逻辑一周两节课两个作业、朗读英文只要持续读不要求每天都必须读只要每周有两三次就可以、健身必须每一天都有但不限制自己锻炼的强度、陪孩子不固定时间只要保证在陪他的那一刻是全身心的就可以……
每天都给自己做减法而不是加法，聚焦一两件最重要的事情就好。如此虽然看起来走得慢吞吞，但只要持续地不间断地前行，余生还有无限可能。
庄子说：吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已!
记住，人的注意力是有限的，用有限的注意力去做无限的事情，是不可能的。懂得聚焦才能用好有限的注意力。