每日美文阅读笔记
㈠王一是一名选角导演，他选角体量最大的一次，是为电影《中国机长》选群演。电影讲述了“中国民航英雄机组”成员与119名乘客遭遇极端险情，在万米高空直面强风、低温、座舱释压的历险故事。剧组对119名群演有不同的理解：有的说群演连一句台词都没有，不需要认真；有的说电影需要整体配合，如果有一个人表现不到位，观众就不会相信灾难真的发生了。
王一与群演第一次见面，不让试戏，而是让他们给自己写人物小传——自己设定年龄、职业、从重庆出发去拉萨的目的。他认真阅读，写得好的、对人物理解到位的，进入下一轮面试并试戏。他为此见了2000名演员，经过几轮写戏、面试、试戏，最终选出119名群众演员。王一说，这部戏需要选一飞机乘客，从老到小、形形色色的人物都要覆盖，而且这些乘客不能是路人甲，必须是演员。因为影片要模拟灾难发生时的真实情景，演员需要表演他们在灾难发生时的各种反应，手摇摄影机就架在那儿，在机舱里摇来摇去，镜头对准谁，谁就是角儿，就要在状态里，所以需要每个演员都能表演到位。正式开机前，王一打印了剧本，人手一份。他反复告诉大家，要把剧本吃透，把握好自己的情绪，从刚刚起飞、刚刚遇到颠簸到后面飞机开始下坠，乘客的紧张害怕应该是递增的。王一从一开始就不是在选群演，而是在选角儿，因此，这些群演演得真实投入，影片公映后反响热烈，获赞无数。
其实每个人都是自己生活中的角儿，认真投入才能出彩。
㈡前些天，有位朋友给我打电话，说他女儿医学院毕业快半年了，到现在还没找到工作，急得直哭，想请我帮忙，给安排一下。恰巧我有个朋友在市区第六医院当院长，我说，六院行吗？如果行，我去给她说一下！
我以为朋友听了我的话会高兴的致谢，没想到朋友却说，要是市区的医院我就不用求你了，她想上省会的大医院，说那里才有深造和发展的机会。
朋友女儿的道理虽然不假，但目前就业压力这么大，名牌医科大学的高材生想留省会大医院都有难度，何况她一个医学院分院的三本生呢！
由此，我想到对门那个男孩，大学毕业后连着考了三四年公务员都没考上，后来他去了本地政府宾馆当了服务员，我曾在那家宾馆看到他手里举着重重的托盘上菜。熟悉他的人都说，上了四年大学，结果还是给人端盘子，可惜了。也不知道过了多长时间，再见到他，发现他的衣服换成了西服，耳朵上有一个耳塞，胸前有个小话筒，不停地对着那玩意讲话，他见了我冲我笑笑，说，他现在是领班了。又过了一段时间，他竟成了这家宾馆的总经理，同时还成了市政府的副秘书长，去年政府换届，他离开了宾馆，成了政府的秘书长。
春节期间，我去他父母家拜年，他也在，期间谈起他的经历，他说，他是学行政管理的，刚毕业时，总认为只有进公务员序列才会有用武之地，其实，任何地方都需要管理，懂得从基层做起，为自己积累的不仅有实际工作经验，更有务实的工作态度。
事实就是样，低看自己一眼，看到的不仅仅是脚下的路，更能看到路的起点，只有从起点延伸开来的路，才更宽阔，也更有意义。
㈢有人这样描述自己一天的生活：早晨开车或者坐车去上班，工作就是对着电脑动动手指，或者打打电话动动嘴巴，下班后再开车或坐车回家，结束一天的工作。晚上在家消闲，不是上网，就是窝在沙发上玩手机……我有时很疑惑，人类发明各种机器到底弊多还是利多。科技越进步，我们所需从事的体力劳动越少，我们不想走路，发明了汽车；不想洗衣服，发明洗衣机……看似摆脱了劳动，节约了时间，好像更有效率。可是，有个道理大家都懂：用进废退。有些能力长久得不到锻炼，我们的一些功能是不是要退化？想必大家都有这样的体验，长时间不走路，我们的腿会发软，没有力量；长时间不让身体有疲劳感，反而会觉得没精打采。
有一段时间，我因为脚部受伤在家休养。每天无所事事，下午要睡上半天。按理说，身体每时每刻都在休息，应该精力充沛，没有疲劳感。可我的感觉却是越睡越困，越发呆越累。之前忙于工作，反而觉得劲头十足。
我们应该让身体保持适度疲劳。生命在于运动，如果我们的身体运动不起来，会僵化无力。
我不是在提倡拼命工作，过度疲劳确实有害健康。不懂得缓解疲劳，让身体长久处在疲惫状态，人就会像不停转的机器一样，迟早会因过度损耗而出问题。停不下来是种病，但是，身体总处在安逸状态也是一种病。身体动不起来，每个细胞仿佛都是懈怠的，新陈代谢也会变慢，这样的状态也是病态的。
凡事讲求有度。我们让身体的各个器官都保持适度疲劳，让大脑保持思考，对健康有利。从事脑力劳动的人，多动动身体；从事体力劳动的人，多动动脑筋。保持适度疲劳，身体更充满活力，思维更加活跃。缓解疲劳，不一定用休息的方式，适当调整是最佳方式。比如，坐久了可以跑一跑，跑累了可以走一走。
身体要适度疲劳，才有利健康。延伸开来，人生也应该保持适度疲劳。
太安逸的人生，是孱弱的。记得小时候，我的一个表姨嫁进了不错的人家，衣食无忧。大家都羡慕她，有的亲戚说，我们这一大家子最有福气的是她，天天吃得好穿得好，啥都不用干，人养得白嫩嫩的。让大家没想到的是，那个表姨过着安逸的日子，反落得一身病。我的母亲说，天天啥都不干并不是好事，所谓干活干活，活着就得干。
生活中这样的例子并不少，太安逸的人生，不会激发人的潜能，反而会让人沉沦，容易变成得过且过的寄生虫。人生过于安逸，就失去了生活的意义。适度疲劳，才是人生应该有的状态。我们应该有奋力拼搏的斗志，有挑战困难的勇气，有迎接磨难的雄心，一切都是为了让人生有一定的疲劳感。适度疲劳，保持动力，才是健康的人生状态。
㈣太阳完全沉下群山，天色却仍然明亮、清晰。我们出去散步，沿着河岸走了两公里后，四周景物才渐渐暗了下来。我们便开始往回走。
河谷对岸森林密布。河水清澈，宽阔。冰凉刺骨的水汽一阵阵扑面而来。在天边悬了一整天的白色月亮，已转为金黄色，向群山深处沉去。
这时，有小羊羔撕心裂肺的咩叫声远远传了过来，凄惨又似乎极不情愿。我们站住听了一会儿，我妈说：“可能这附近哪儿丢了小羊娃子了。走，去找找看。”
我们循声音爬上河岸边高高的岩石，走进一片深深的草甸。这里有一片沼泽，我们小心地绕着走。
前面远远走来一个老人，近了，才弄清声音的出处原来在她怀里。怪不得小羊的叫声这么别扭，原来它被抱得极其难受。那个老太太像抱小孩子一样抱人家，把它竖起来，一手搂着它的小肚皮，另一只手托着它的小屁股。小羊惨叫连连，不舒服极了，一个劲儿地挣扎。于是这个老太太就换了姿势，把羊扛到背后，像揹包袱一样反揹着人家，一只手绕在肩头攥着两只小前蹄，一只手反到背后攥着另外一对后蹄。这下她自己倒轻松了好多，可怜那羊羔更痛苦了，于是叫得也越发不满。
我们都笑了，这个又高又壮的老太太我们都认识，她常去我们家小店买东西，是这附近唯一的维吾尔族。
“怎么了？这是——”
她乐呵呵地：“这个嘛，它的妈妈嘛，找不到了，看——它哭呢！”
我们心想：明明是你把人家弄哭的。又说了几句，道别了。
走出这片沼泽后，羊咩声犹在不远处凄厉厉地回荡。回过头来，天色已很暗了，依稀可见老人家粉红色的碎花长裙在深深草丛中晃动。而她绿色的头巾已完全成为黑色。
一到冬天，我们店里卖得最快的东西居然是奶瓶上的橡胶奶嘴，几乎每天都在出售，可大桥附近就那么两三个小村子，百十户人家。为此我妈还自作聪明地得出了两个结论：一、这个地方的计划生育没抓落实；二、这里的婴孩普遍牙齿长得早。
结果完全不是那么回事，那些人买奶嘴是为了回家喂小羊羔吃奶。
冬羔不像春羔那么易成活。冬天很冷，羔羊非常弱，不能跟着母羊在室外活动，因此很大程度上得靠人工喂养。一到冬天，家家户户都得预备一些纸箱子给将要出生的羊羔垫窝。常有人打发孩子到我家商店要纸箱子。谁家冬羔产得多，推开他家的门，一眼就看到炕边墙根一排纸箱，每只箱子各探出一颗小脑袋。
小羊羔真是可爱的小东西。它有人一样美丽的眼睛，长长的睫毛。若是小山羊的话，额头上还会有一抹刘海儿。它的嘴巴粉红而柔软，身子软软的，暖暖的，谁都愿意搂它在怀里，好好地亲一亲。我们这里有年轻的姑娘在冬天里串门子，就会搂上自家的一只小羊羔（就像城里的女孩上街搂宠物狗似的），一身温柔干净的气息，用孩子一样喜悦新奇的小嗓门轻轻交谈。小羊羔们就软软地、乖巧地各自趴在主人香喷喷的臂弯里，互相张望。看了那情景，记忆里的整个冬天都只剩下了微笑。
有的夜里，正围着桌子吃饭，这时门口厚厚的棉布门帘一拱一拱的，像是有人要进来。问：“是谁？”却又不回答。走过去掀开门帘一看，没人，脚下却有动静——一只银灰色的小羊羔从我妈脚边顺着墙根一扭一扭跑了进来，一路跑到火炉边，晃晃身子，抖落身上的雪屑，再熟门熟路进了我家厨房，把案板架下的白菜扒拉出来，细嚼慢咽。
你无法恨它，尽管白菜只剩最后一棵了。于是只好帮它撕几片叶子由着它吃，一直等到主人找上门来为止。
有时候出门，在雪窝里捡到一只，颤颤巍巍地蜷着。于是抱回家养一养，到时候自有人找上门来要回去。
漫长冬天里只要是有关小羊羔的细节，真是又温暖又清晰。
我们家也养过一只羊。只可惜当时我不在家，等回来时，它已经长得老大了，也就不那么好玩了。但我想它小时候一定特别可爱，否则我妈也不会把它惯成这样——它居然不吃草，只吃麦粒和玉米！你听说过有不吃草的羊吗？
我妈说：“幸好不是个人，否则更难对付。”
那羊被圈在我家小店后面的窗台下。平时静悄悄的，一听到店里有动静了，就撕心裂肺地惨叫，还把两条前腿搭在窗台上，嘴巴贴在玻璃上做出哀怨的神情。弄得来我家买东西的顾客都以为我们怎么虐待了它，纷纷指责：“你们就给它一点吃的嘛！”
顾客一走，它又立刻安静了，从窗台上跳下去，乖乖地卧在自己的小棚里。我妈打开窗户，指着它的鼻子说：“你！你！……”然后在其无辜的注视下，无奈地往它堆满了青草的小食盆儿里再添两把苞谷豆儿。又说：“等着瞧，总有一天我非吃了你不可！”
在夏牧场，我们漫山遍野地走，经常与转场的驼队共行一程。这些浩浩荡荡的队伍，载着大大小小的家当，前前后后跟随着羊群，一路上尘土荡天。
那些人，他们这样流动的生活似乎比居于百年老宅更为安定。他们平静坦然地行进在路途中，怀揣初生的羊羔，于是母羊便紧随鞍前马后，冲着自己的孩子着急地咩叫不停。它是整支队伍里最不安生的成员。尽管如此，这样的场景仍是一副完整的家的画面。
初生的小羊羔和初生的婴儿常常被一同放进彩漆摇篮里，挂在骆驼一侧。当骆驼走过身边，随手掀起摇篮上搭着的小毛毯，就有两颗小脑袋一起探出来。
还有一个怀抱羊羔的老人，她看起来快要死了，但怀中的羊羔却又小又弱，犹是初生。她衣衫破损，神情安静，脚下一片血淋淋的痕迹。她站在河边，河水轰鸣，冰雪初融。春天就要到了。
我一直在想，游牧地区的一只小羊羔一定会比其他地方的羊羔更幸运吧？会有着更为丰富、喜悦的生命内容。至少我所知道的羊，于牧人而言，不仅作为食物而存在，更是为了“不孤独”而存在。还有那些善良的，那些有希望的，那些温和的，那些正忍耐着的……我所能感觉到这一切与羊羔有关的美德，以我无法说出的方式汇聚成海，浸渍山野，无处不在。
我不相信这样的生活也能被改变，我不敢想象这样的生活方式有一天会消失。