这是《梅语芳香》第885篇，“梅语芳香~每天伴你学芳疗”第755天，“悦读~芳香”第564天。
精油依旧是你完成14天计划的好帮手，你在培养日常习惯的过程中，也要寻找适合你的精油。下列是我最爱的精油配方，我在许多女性身上测试过，确实可以为她们的身体奠定基础，并且平衡体内的荷尔蒙。
【能量活力配方】
促进身体暖身，打开呼吸系统，鼓舞人心。这个组合可以用在个人吸入瓶、扩香或滚珠瓶。柑橘类和欧薄荷精油能够激励我再加把劲，乳香精油会鼓励我对自己有自信，让我达成自己的目标，从善用精油来鼓励你运动中感到自豪。
【做成个人吸入瓶】
4滴甜橙精油
4滴佛手柑精油
3滴欧薄荷精油
2滴乳香精油
把所有精油倒入个人吸入瓶，运动前使用。
【做成扩香配方】
2滴甜橙精油
2滴佛手柑精油
1滴欧薄荷精油
1 滴乳香精油
把所有精油倒入超音波扩香仪，运动前或运动时使用。
【做成滚珠瓶】
8滴甜橙精油
8滴佛手柑精油
6滴欧薄荷精油
4 滴乳香精油
基底油任选
把所有精油倒入10ml玻璃滚珠瓶，其余加满你喜爱的基底油，套回滚珠头，锁紧瓶盖，轻摇混合均匀，运动前擦在脉搏点。
～以上文字摘录于美国医学博士玛丽莎.史奈德《荷尔蒙.精油 内分泌调理专书》
附：今天的阅读感悟打卡
【目标】3年100本
【打卡】第591天 20210513
【书目32】《脉动中国》
【作者】许纪霖
【版次】上海三联书店
2021年3月第 1版
【页数】共463页
【进度】281～288页
【用时】 20分钟
【感悟】今天阅读丁部《中国文化的政治结构—周秦之变与宋元之变》第33讲《什么是“一个合法性，两种治理术”》
*老子的治国方针，可以归结为三条：圣王无为、使民不争、小国寡民。
*老子思想后来发展为黄老之学，在西汉初年成为统治的主流意识形态：对内清静无为，对外以柔克刚。
*中国历代统治者都是霸道、王道杂之，形成一种诡异的政治现象：“外儒内法”或“外用儒术，内用黄老”。