【精時力學習日誌】
本訓練營：100天閱讀營(2021年)
今日主題：2-4 在書上做精讀劃線筆記
學習日期：2021年5月13日
1、[我學]我學+我思+正反栗子+我行：
1.1【我學】
改變自己甚至改變世界。
銀桑把精時力知識點分享給好朋友，把知識應用在科研上。也算是改變世界。
【我思】
改變自己，甚至改變世界這個知識點很熟悉，今天銀桑和 Grace的日誌引發我的反思，對我來說，我做了哪些改變的世界，又做了哪些改變呢？
通過學習精時力，我的經歷狀態比以前有所提升，能夠更高效的投入到工作和家庭中。
通過學習積極思維，積極表達，以及感恩現在和家人的氛圍和同事和學生等關係比以前好很多。我開心全家人都開心，他們也會向更多的人傳播正能量。
學習學習力課程後，把及時複習課課前課中課後的思維分享給學生和孩子，現在孩子可以有意識的知道課前要預習要準備材料。上課時要認真聽，老師講課後要及時提交作業，要收拾學習用品等等。
特別是作爲一位老師，我言傳身教的影響着很多的孩子。我改變他們對他沒有一點影響，那世界就會有更大的改變。
可能不知不覺中我們已經做到了，改變自己，改變世界。但是每天說一說這句話會非常有力量。
【我行】
①繼續學習踐行，不斷提升自己，纔有能力改變世界。
②學習後要積極的分享。能夠更多的去影響世界。
1.2這真的是自己想要的嗎？
【我學】
崔律說她中午開運營會議，晚上3個直播課，親子一對一私教。還錄了三個課程的視頻，三個課程的備課製作，自己課程的學習。
發現古智慧老師的問答，知道大道理，實際應用中碰到的問題，計劃每天做5個問答整理。
還有其他事情……
沒時間關注夢想本中伴侶的內容。問自己真的想要伴侶嗎？真的想要成長嗎？是目前最重要的目標嗎？還有20分鐘時間，拿出一本伴侶相關的書來看。讓自己找到伴侶很好的狀態中來。
每個人都有各種各樣的事情，每個人都很忙。正如文中所說，人生問題不斷，但是這些問題不是阻斷我們成長的藉口。
崔律發現人們喜歡找藉口，時間不夠太累了等等，這就是不承擔責任。
因爲答應別人，就承擔責任，盡最大可能去做，開心地去做，就好。
【我思】
沒時間身體累，很多時候都是藉口，沒有承擔責任。
就我自己的現狀來看，除了沒有承擔責任，更重要的是發現最近效率較低。
崔律一天完成這麼多事情，而我一天完成的事情可能崔律1/3天就可完成。
思考到是最近需要提升專注力，可以提升做事效率。
【正反栗子】
寫日誌計劃寫40分鐘，但是預習加上前面溫故的內容很容易超時。經常寫一個多小時。
剛纔反思發現，因爲最近在辦公室聽課，辦公室人來人往打擾較多另一方面。很容易進入心流狀態，看書預習就會停不下來，想把後面的再看一看。
【我行】
要想真正承擔責任，提升能力纔是根本。
分析每天寫日誌、備課的時間利用情況，找出時間漏洞，提升效率。
1.3精讀筆記
【我學】
（1）紙質書上的精讀筆記
——方法：圈畫關鍵詞。
——工具：三支熒光筆加一支普通筆。
①三隻熒光筆顏色要有層次，比如黃色，橙色，紅色。
通過不同顏色來標註關鍵詞，比如逐層遞進（顏色同步遞進）的或者標註標題（用紅色）和內容。
②一隻普通筆。
用於寫字批註和對核心關鍵詞畫圈，根據自己的喜好確定顏色。
（2）電子書上的精讀筆記。
在電子書上也可以用三種不同顏色來標註類似於熒光筆和普通筆。
（3）紙質書vs電子書。
對於經典的書或者要做主題閱讀的書，崔律都會買紙質書。
對於娛樂性的書或者看一看是否有價值買的書可以看電子書。
【我思】
思考我自己，雖然讀書也會圈點批註，一方面沒有把熒光筆用起來，另一方面沒有設置規則。
批註的順序有些混亂，隨機用哪種顏色去批註。
原本以爲用熒光筆畫線，重點在於找到關鍵詞。找到重點，聽完課後發現用筆標註也是有學問的。
【正反栗子】
反：只用一種顏色的筆做批註
【我行】
①買三種顏色的熒光筆。在淘寶下單。
②設置批註的規則。
2、[問答]問自己/問崔律+我答：
問崔律：崔律在傾聽別人的時候，是會選擇全部傾聽還是有選擇的傾聽呢？
我答：我想，崔律和人對話時會選擇全力傾聽。因爲她的理解能力很強。可能不需要太多的努力就能夠聽到對方背後的深意。
就像做閱讀理解，對我來說需要一個小時看懂的內容，崔律一分鐘就能看懂。所以她現在的傾聽會很輕鬆，而這也是我努力的方向。
3、[預習] 我的閱讀理解6：
【我學】
關鍵詞：愛、關注、傾聽 、努力
解釋關鍵詞：
①愛是爲了努力促進自己和他人心智成熟，而表現出來的一種勇氣。
②關注是把成見放到一邊，調整心理狀態，滿足對方的需要。關注最常見的方式就是努力傾聽。
應用關鍵詞：
愛→關注→傾聽→全神貫注、認真思考、努力。
傾聽，是互惠的雙向通道。
在聽我不聽，出恰當選擇找到最佳平衡點，但這種平衡點很難把握。
舉兩個例子：
第一，作者聽知名人士演講，因爲作者在認真努力傾聽，收穫非常大。其他人則覺得演講沒價值。
想說明傾聽需要付出努力，需要認真思考。
第二，對6歲小孩子的話，可以有選擇的傾聽。但因爲平衡點很難把握，要儘可能滿足孩子的需求。
想說明情況允許情況下，即使時間很短也要努力傾聽。
【我思】
看到聽演講者分享的案例，就想到早上聽課。我有沒有做到努力傾聽呢？似乎還沒完全做到認真的去思考崔律每一句話的真正含義。
坐到書桌前去傾聽，也有努力去思考，但是努力的程度和認真思考的程度還可以提升。
【正反栗子】
正：在陪孩子的過程中。做到60%的認真傾聽，會和他討論，會正視他提出的問題，和他一起想辦法思考，找到答案。現在明顯感覺孩子越來越喜歡錶達，也願意表達出他的想法。
【我行】
把傾聽列入每日反思覆盤的方向。
4、[其他]任何想說的話：
感恩崔律選的這個片段。因爲孩子正好處在這個年齡，非常有共鳴，也給我很大啓發，要更多的花時間去關注孩子，去認真的傾聽孩子。