【精时力学习日志】
本训练营：100天阅读营(2021年)
今日主题：2-4 在书上做精读划线笔记
学习日期：2021年5月13日
1、[我学]我学+我思+正反栗子+我行：
1.1【我学】
改变自己甚至改变世界。
银桑把精时力知识点分享给好朋友，把知识应用在科研上。也算是改变世界。
【我思】
改变自己，甚至改变世界这个知识点很熟悉，今天银桑和 Grace的日志引发我的反思，对我来说，我做了哪些改变的世界，又做了哪些改变呢？
通过学习精时力，我的经历状态比以前有所提升，能够更高效的投入到工作和家庭中。
通过学习积极思维，积极表达，以及感恩现在和家人的氛围和同事和学生等关系比以前好很多。我开心全家人都开心，他们也会向更多的人传播正能量。
学习学习力课程后，把及时复习课课前课中课后的思维分享给学生和孩子，现在孩子可以有意识的知道课前要预习要准备材料。上课时要认真听，老师讲课后要及时提交作业，要收拾学习用品等等。
特别是作为一位老师，我言传身教的影响着很多的孩子。我改变他们对他没有一点影响，那世界就会有更大的改变。
可能不知不觉中我们已经做到了，改变自己，改变世界。但是每天说一说这句话会非常有力量。
【我行】
①继续学习践行，不断提升自己，才有能力改变世界。
②学习后要积极的分享。能够更多的去影响世界。
1.2这真的是自己想要的吗？
【我学】
崔律说她中午开运营会议，晚上3个直播课，亲子一对一私教。还录了三个课程的视频，三个课程的备课制作，自己课程的学习。
发现古智慧老师的问答，知道大道理，实际应用中碰到的问题，计划每天做5个问答整理。
还有其他事情……
没时间关注梦想本中伴侣的内容。问自己真的想要伴侣吗？真的想要成长吗？是目前最重要的目标吗？还有20分钟时间，拿出一本伴侣相关的书来看。让自己找到伴侣很好的状态中来。
每个人都有各种各样的事情，每个人都很忙。正如文中所说，人生问题不断，但是这些问题不是阻断我们成长的借口。
崔律发现人们喜欢找借口，时间不够太累了等等，这就是不承担责任。
因为答应别人，就承担责任，尽最大可能去做，开心地去做，就好。
【我思】
没时间身体累，很多时候都是借口，没有承担责任。
就我自己的现状来看，除了没有承担责任，更重要的是发现最近效率较低。
崔律一天完成这么多事情，而我一天完成的事情可能崔律1/3天就可完成。
思考到是最近需要提升专注力，可以提升做事效率。
【正反栗子】
写日志计划写40分钟，但是预习加上前面温故的内容很容易超时。经常写一个多小时。
刚才反思发现，因为最近在办公室听课，办公室人来人往打扰较多另一方面。很容易进入心流状态，看书预习就会停不下来，想把后面的再看一看。
【我行】
要想真正承担责任，提升能力才是根本。
分析每天写日志、备课的时间利用情况，找出时间漏洞，提升效率。
1.3精读笔记
【我学】
（1）纸质书上的精读笔记
——方法：圈画关键词。
——工具：三支荧光笔加一支普通笔。
①三只荧光笔颜色要有层次，比如黄色，橙色，红色。
通过不同颜色来标注关键词，比如逐层递进（颜色同步递进）的或者标注标题（用红色）和内容。
②一只普通笔。
用于写字批注和对核心关键词画圈，根据自己的喜好确定颜色。
（2）电子书上的精读笔记。
在电子书上也可以用三种不同颜色来标注类似于荧光笔和普通笔。
（3）纸质书vs电子书。
对于经典的书或者要做主题阅读的书，崔律都会买纸质书。
对于娱乐性的书或者看一看是否有价值买的书可以看电子书。
【我思】
思考我自己，虽然读书也会圈点批注，一方面没有把荧光笔用起来，另一方面没有设置规则。
批注的顺序有些混乱，随机用哪种颜色去批注。
原本以为用荧光笔画线，重点在于找到关键词。找到重点，听完课后发现用笔标注也是有学问的。
【正反栗子】
反：只用一种颜色的笔做批注
【我行】
①买三种颜色的荧光笔。在淘宝下单。
②设置批注的规则。
2、[问答]问自己/问崔律+我答：
问崔律：崔律在倾听别人的时候，是会选择全部倾听还是有选择的倾听呢？
我答：我想，崔律和人对话时会选择全力倾听。因为她的理解能力很强。可能不需要太多的努力就能够听到对方背后的深意。
就像做阅读理解，对我来说需要一个小时看懂的内容，崔律一分钟就能看懂。所以她现在的倾听会很轻松，而这也是我努力的方向。
3、[预习] 我的阅读理解6：
【我学】
关键词：爱、关注、倾听 、努力
解释关键词：
①爱是为了努力促进自己和他人心智成熟，而表现出来的一种勇气。
②关注是把成见放到一边，调整心理状态，满足对方的需要。关注最常见的方式就是努力倾听。
应用关键词：
爱→关注→倾听→全神贯注、认真思考、努力。
倾听，是互惠的双向通道。
在听我不听，出恰当选择找到最佳平衡点，但这种平衡点很难把握。
举两个例子：
第一，作者听知名人士演讲，因为作者在认真努力倾听，收获非常大。其他人则觉得演讲没价值。
想说明倾听需要付出努力，需要认真思考。
第二，对6岁小孩子的话，可以有选择的倾听。但因为平衡点很难把握，要尽可能满足孩子的需求。
想说明情况允许情况下，即使时间很短也要努力倾听。
【我思】
看到听演讲者分享的案例，就想到早上听课。我有没有做到努力倾听呢？似乎还没完全做到认真的去思考崔律每一句话的真正含义。
坐到书桌前去倾听，也有努力去思考，但是努力的程度和认真思考的程度还可以提升。
【正反栗子】
正：在陪孩子的过程中。做到60%的认真倾听，会和他讨论，会正视他提出的问题，和他一起想办法思考，找到答案。现在明显感觉孩子越来越喜欢表达，也愿意表达出他的想法。
【我行】
把倾听列入每日反思覆盘的方向。
4、[其他]任何想说的话：
感恩崔律选的这个片段。因为孩子正好处在这个年龄，非常有共鸣，也给我很大启发，要更多的花时间去关注孩子，去认真的倾听孩子。