第十六章 觉知身体的感觉
苏木带着紫蝶穿过大街小巷，走进菘蓝瑜伽馆。屋内的布置典雅温馨，柔和的灯光，配合着舒缓的音乐，让紫蝶感觉到了喧嚣中的宁静。
瑜伽馆的主人出来迎接紫蝶，她是一位美丽的瑜伽老师，身材凹凸有致，白皙的皮肤，立体的五官。紫蝶头脑中浮现出李若彤扮演的小龙女自带仙气，有一种超然物外的感觉。
“嗨！你好紫蝶！我是菘蓝欢迎你的到来。”菘蓝一边打招呼，一边张开手臂热情地拥抱了紫蝶，好像她们是认识了好久的朋友。
紫蝶面对菘蓝的热情并没有感到不适，而是有一种熟悉的亲切感。她想也许这就是一见如故吧！
此时的苏木脱掉了白色的羽绒服，露出了里面高领的绿色毛衣显得格外帅气。他斜倚靠在一面大镜子前，微笑地看着紫蝶。
菘蓝嘴角噙着笑意，她对紫蝶说道：“这家瑜伽馆我开了10年了，瑜伽早已融入了自己的生活。瑜伽真正练习的是心，一颗谁遇而安的心，不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻。可以感受内心的平静，可以重新塑造自我……”
菘蓝的声音很纯净，如温柔的海风可以抚慰紫蝶烦躁压抑的情绪。
紫蝶也想让自己如浮萍一样，漂浮不定的心获得平静。
菘蓝对紫蝶微笑着说：“挺直你的背，放松你的全身，集中你的注意力，跟着我深呼吸，每一次呼气的时候，觉察身体的感受，尝试着和你的身体链接……”
紫蝶感觉自己的胃部有些不舒服，仿佛有一团棉花堵在里面，接着胸口也有同样的感觉。她的感受到呼吸不是特别通畅。她把自己感受到的告诉了菘蓝。
“胃是人体负责接受、消化、吸收食物的器官。胃里装的不仅有食物，还有我们的情绪。情绪无形地存储在胃里。如果无法有意识地化解愤怒，委屈，就会吞下这些情绪。攻击性和怒气会以胃酸的形式留在身体，让胃产生不舒服的感觉。”
紫蝶随着音乐闭上眼睛，感觉身体不断挺拔向上，无限延伸。她心里只是专注的呼吸，她觉得身体慢慢地变得轻盈，就像小时候自己跳舞的样子。
她感觉一呼一吸，心情慢慢地平静下来，带着一丝惬意，有一种似睡非睡的感觉，唇边有满足的笑意，像一个婴儿自在而忘我。之前不能消化的忧伤与压抑也渐渐地消散。
她看见菘蓝笑得如花朵一样盛开，幸福的味道在她身上弥漫着，再纷繁复杂的世界，在她的身上看到的也是纯净通透。她似乎自带过滤器。
紫蝶看见了菘蓝的生命状态，她也想自己有一天如她一样，也可以全然地绽放自己。为自己而活，不被他人牵扯。她因为菘蓝而深深地爱上了瑜伽。
她的嘴角也不自觉地扬起了久违的笑容。
苏木看着紫蝶的笑，他的笑容也在慢慢地扩大。