【精時力學習日誌】
本訓練營：100天閱讀營(2021年)
今日主題：3-1 精讀片段的串聯
學習日期：2021年5月17日
1、[我學]我學+我思+正反栗子+我行：
1.1【我學】
感謝小魚注意到崔律忘記錄屏，沒有抱怨，而是想着去補救，並且在幾分鐘之內還迭代升級。
崔律迴應當時錄屏後第1個是反思原因，做pdca，並且及時的微調了PPT。崔律說出現問題後有情緒波動，自貶等等都沒有用。及時的pdca覆盤及時的提升最爲關鍵。
【我思】
精時力金句：要負責，不要自責。崔律用行動解釋了這句話。
【正反栗子】
正：孩子把牛奶灑到沙發上，引導孩子趕緊去擦乾淨，並且思考下次怎麼做不會灑掉。屬於負責。
反：上次。去外面培訓和一位老師調課他沒去上課，被校長髮現。當時特別緊張，自責。雖然也做了覆盤反思，但依然情緒焦慮。
【我行】
及時覆盤，要負責不要自責。事情已經發生，再大情緒也於事無補，要穩住。
1.2【我學】
喜鵲說改變自己，改變世界這個觀點聽了三天後纔有感覺。
【我思】
對我自己來說也是這樣，而且增加越多的案例對這句話理解越深刻。比如喜鵲說。他開託班以前是覺得不得不做的一件事，現在覺得他開拓班可以幫助更多的父母，也可以給別人創造就業機會，這樣一想突然覺得這件事好有意義。
應用到我的身上，就是要多次重複。
當然，不是。機械重複，有目的有方法，不斷的深挖。
【我行】
對我來說，要溫故，及時複習。現在利用晚上洗漱時間回聽白天的課程。
對學生和孩子來說，要更有耐心，在不同的場景，用不同的案例多說幾遍。
2、[問答]問自己/問崔律+我答：
3、[預習]我的閱讀理解7：
我思：這兩年通過學習，提升了自我覺察能力。不斷要去改變自己過去的認知，放棄自己過去的習慣，和過去的消極認知做鬥爭，腦子裏知道的正確的做法和過去的習慣性思維作鬥爭，有時候確實感覺很痛苦。過程痛苦，但是一旦改變後就會有很大的收穫。
栗子：
爲了孩子18年回老公老家考教師資格證轉行做教師，一個人面對公公婆婆。因爲經常在一起會有很多的行爲習慣，思維看不習慣，慢慢的矛盾越來越深之前只會嘮叨抱怨他們，偶爾也感謝他們的付出，但更多的是偏向於抱怨。去年跟隨崔律學習祕密後開始感恩，學習溝通後開始想着去讚賞他們，有一次。集中抱怨，他們一次後第2天發生了比較大的誤誤解衝突。當時感覺很受傷，很傷心想要徹底的離開這個地方，但是內心裏還拉扯自己，要改變自己 ，回到正軌。那個感覺記憶猶新。後來開始感恩，關係也得到改善。
現在也經常有這種拉扯感，感恩，這是成長的機會。
我行：勇敢的去面對自己的問題，學會適當放棄。
4、[其他]任何想說的話：
深深地覺察到，影響我閱讀理解的能力是邏輯和深度思考。