三孩的政策來了，網絡開啓了各種瘋狂吐槽，除了一些調侃的，更多考慮的是孩子的教育及家庭的承受能力。疫情當前，不管大人還是孩子，都因環境和生活方式的變化面臨更大的壓力。有的能很快調整過來，繼續積極面對生活；有的卻備受打擊，消極懈怠。
這，就是各自的韌性不同。
所謂的韌性，是指遭遇挫折後復原的能力，是一種壓力下復原和成長的心理機制。
人的一生難免會遇到各種各樣的問題，在面對問題的時候，人們會做出各種反應，這是本能的思維習慣。養成良好的思維習慣，能讓你正確、輕鬆面對問題，愉悅、快樂地度過每一天。
作爲 CMI年度管理類圖書首位金獎得主，英國作家喬·歐文的《韌性思維》堪稱一本培養韌性思維不錯的工具書。
喬·歐文是誰？
他是英國皇家特許管理協會年度管理類圖書的首位金獎得主，目前只有他一人曾3次獲得此獎勵。他著有暢銷書《管理的藝術》（How to Manage）、《團隊》(Global Team)、《影響的藝術》（How to Influence）和《移動MBA》（Mobile MBA）。歐文是領導學領域的演講家和實踐家，曾是埃森哲的合夥人，並創立過一家銀行，也曾創辦了八家慈善機構，是個妥妥的理論家、實幹家。
歐文在書中揭示了構建韌性思維的10個思維習慣，分別是：
保持樂觀
善於管理情緒
擁有信念
自信
建立支持性的人際關係
注重精力管理
學會選擇
找到使命感
持續學習
打造適合自身發展的外部環境
圍繞這10個思維習慣，歐文又介紹了45種培養進行思維的技巧和方法。
全書脈絡清晰，條理分明，語言簡潔明瞭，一系列的建議、方法忠於實際，非常實用。
你不必把它當成一本枯燥的教科書，你完全可以把它當做一本輕鬆的課外讀本；你可以從頭看起，也可以選擇你喜歡的章節去閱讀；這10個思維習慣，你不必全部都擁有，對我們普通人來說，擁有其中的1、2個已經是非常受益。例如，作爲一個正在恢復中的悲觀主義者，學習樂觀的力量，能給自己帶來轉變。
2021年是不平凡的一年，面對那麼多不確定的因素，我們更有必要培養韌性思維，找到重新出發、持續前進的勇氣。這些構建韌性思維的45種技巧，總有一種能夠幫助我們越過生命的鴻溝。
例如，“培養樂觀的心態”這一章
歐文給我們提供了幾個簡單的練習，其實你完全可以做得到。
1培養感恩的態度
從每天的生活裏邊找出可以感恩的事情，回味或記錄，這是一個簡單的重置心態的方法。
我有一個“每日一讚”的感恩本，他讓我只記住每天發生的美好的事情，心態變得更加平和，對人對事更多的是感恩。
2好好開始新的一天
你可以從音樂聲中醒來，你可以給自己做一頓美味的早餐，你可以澆花、做瑜伽、運動……培養你的健康生活習慣，就能從中發現美好的一面。
3明智的選擇同伴
中國有句俗語：近朱者赤，近墨者黑。還有一句：物以類聚。
一個人很容易被同伴同化了，所以選擇對的同伴很重要。當然，你還需要有遠見的發現機會。微軟誕生的時候，IBM正在尋找操作系統，比爾蓋茨及時挺身出現，抓住了機會。
好的同伴成就彼此，更接近成功，更積極樂觀。
4成爲幸運的人
幸運的人會獲得更多的運氣，更多的機會。積極傾聽，正面迴應，善於提供解決方案，善良，正能量……你將被人視爲一個積極樂觀的人，認爲更加信賴你。
而在第六章“精力管理”，歐文向我們展示瞭如何有效地管理自己的精力，這得益於泰勒的方法。
泰勒的方法很簡單，卻有效地提高了工人的工作效率：
強制工人每小時休息五分鐘，即使他不覺得累；
將每天工作從10小時或12小時減少到8.5小時；
確保工人在工作時的專注高效。
歐文從中得到啓發，他總結了提高管理精力的方法：
1. 休息一下
2. 減少工作時間
3. 確保工作時的專注高效
這些方法看似簡單，事實上非常有用。
小學生都知道上一節課之後要休息十分鐘，適當地休息，思維會變得更清晰，能夠大大提高工作的效率。
工作時間並不是越長越好，疲勞就跟喝醉酒一樣，暈暈乎乎，會大大的降低速度，讓效果大打折扣。喬納森·埃利奧特發現五小時的工作效率最高。
要確保工作的專注高效，首先就要目標明確，其次，要避免分心和被外界干擾，並且一次做一件事。
這本書的閱讀體驗感非常強！衆多大咖強力推薦。科學的思維習慣和強大的心理韌性，能夠讓你獲得蓬勃生長的能量。我嘗試用裏面的方法在工作上、生活中，獲益良多。
培養逆商、低谷反彈、持續成長對一個人特別的重要！韌性思維幫你解決生活中遇到的小問題，讓你輕鬆應對小狀況。
我是個愛書的人，尤其是對個人成長這一類，不要拒絕成長，每一次蛻變都是一次成長，每一次閱讀都是一次澆灌。喬·歐文的《韌性思維》值得一讀。