今晚，在高質量關係小組裏，聽到了三個柔軟而有力量的生命故事-柔軟是有力量的。讓我感受到：愛 信念 勇敢 選擇 允許
一個在評委和選手身份上，選了難度更高的選手身份的故事。我看到了內在評價系統是如何讓一個由內而外的自信，越來越喜歡自己。
一個勇敢拒絕和放棄糟糕關係的故事。我看到了勇敢，看到了所有的關係，除了父母子女外，在所有的關係裏，都是可以選擇的。
一個照顧生命裏重要家人的故事。有的時候我們會有心無力，無力感會讓我們“逃避”，繼而又“自責”。允許。允許我們需要時間照顧自己，讓能量回升，再讓愛和能量在和重要家人間 流動。
我們一方面要照顧別人的情緒，一方面要照顧自己的情緒，很多時候這兩者是衝突的。這個時候，做一個決定，比做了一個什麼內容的決定更重要，在做一個決定的時候，就把一個人從糾結內耗中拉了出來。
人終其一生都是和自己在較量，直至和解！--弗洛伊德