昨天晚上吃晚饭时，看着弟弟又在心不在焉地等着我陪他一起吃饭，想起周末先生在家的时候对我表达的关注弟弟的意见表示不屑一顾，自顾自地做着关爱自己的事情，顿时内心一阵酸楚，整个家庭，好像一直是我付出的理解和接纳比较多，我却没有得到，从来不敢任性，因为自己知道任性不会有人来理解我，包容我……越想越伤感。
赶紧闭上眼睛，自我连接，我的胸口好堵，好闷，浑身无力，我特别渴望有一个人来无条件地允许和接纳我的任性，不论是行为上的，还是情绪上的，这样，我的生命状态是放松的，这时，突然想起眼前的弟弟，他何尝不也是有这样的需要和期待？不论他做什么，都是渴望得到我的允许和接纳，想到这里，我的内心瞬间变得慈悲，温暖，柔软，不止是我，弟弟，还有先生，他们都有这样的渴望，这时，再睁开眼，对面的弟弟还是那个弟弟，我的心态却完全不一样，觉得他是那么的可爱。
同时也想起了哥哥，怪不得哥哥最近半年以来一直觉得很惬意，因为几乎他在家的大部分行为和情绪都得到了接纳和看见。
不仅仅是情绪，更要接纳行为。有了对当下行为的接纳，才有了透过行为去探索背后的感受和需要的可能，这是我目前对无条件接纳更深刻的理解❤️！