20221207覺察日記:化解情緒

今天上午我在羣裏面分享說,最近國家開始陸續放開每個城市的管控,收到大姐和二姐的迴應,大姐迴應是她很認同我的感受,因爲我說我有些擔心,我的信息透露出有些擔心,大姐的迴應讓我感受到了她的認同,同時也收到二姐的迴應,她的意思就是疫情沒那麼恐怖,不用那麼擔心,我當時內心就有一股堵堵的感覺就那麼一絲,一掠而過。

後來我仔細體會了一下,我感覺我的感受被否認了,挺難受,我特別渴望理解,我希望我的感受能夠被認同。二姐不能夠認同我的感受,還好大姐能夠認同。

但是我的內心還是不是那麼舒服,我在想現在我有些難受,我特別渴望認同,我渴望我的感受被認同,我渴望理解,針對目前這個狀態,我希望能有些什麼樣的改變呢?

其實我還是挺渴望我的感受被二姐認同的,但她不能認同是爲什麼呢?哦,也許是因爲她太痛苦了,她也很少被人認同,她排行老二,夾縫中生存,努力的去攻擊周圍的人給自己獲得一點點力量感。

但是我從這樣體會中還是感覺到有點不舒服,好像對她有些怨恨,有些不滿呢,我嘗試去理解她,怎麼才能夠理解她呢?她不認同我的感受,我認爲,我認爲她在否認我的感受,是因爲我需要理解,我認爲她在否認我的感受,是因爲我需要理解,我認爲她在否認我的感受,我要爲我的“認爲”負責。

那她真的在否認我的感受嗎?好像不是,她沒有主觀上去刻意否認我的感受,而是不經意間讓我感受到了我被否認了。嗯,她發那個文字的意思是想支持我,她想要支持我,她想讓我放心,少些壓力。

想到這裏,我的內心變得柔軟,也對她多了一份感激,同時也有一份哀悼,她用這樣的方式支持我,她用讓我感受不到她對我的支持的方式支持我。

至此,我對這件事情釋然了。

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