睡覺時間到了，兒子提出來還要玩遊戲。
我強調睡覺時間到了就得睡覺，兒子要堅持再玩一會遊戲。最後我們達成協商，他完三個遊戲，每個遊戲玩一次。
遊戲是兒子每天必定要達成的項目，愛玩遊戲是他的天賦所在。
雖然我不擅長玩遊戲，還是會盡量滿足孩子的需求。
關燈之後，兒子翻過來覆過去地睡不着，我開始覺察自己的內心。
我的確真的很希望孩子早點好，快點睡覺。當他們無法達到我的要求的時候，我會非常的着急，甚至會生氣。以前會控制不住發脾氣，每到這個時候孩子們會忍着自己的情緒委屈的撅着嘴巴睡覺。等他們睡覺我又會很心疼。
關於自己睡覺不能放鬆這個問題前幾天做了一個深層潛意識的夢，夢的內容很緣故，有點像前世的故事，雖然內容不能記得很清楚，也不能說出個所以然來，但好像知道了答案似的，感覺輕鬆了很多。
通過這次的覺察，看到自己的控制和愛操心。睡覺的時候太緊張不能放鬆，要達成立馬睡着的目標，難免會讓孩子們感到壓力。
學會放鬆和放手，給自己和孩子選擇的權利。
但之後內心感覺輕鬆了很多，