今日計劃（重要3件事）
1.早起/睡前冥想+《百字明咒》
2.大樹舞，瑜伽
3.讀書《情緒急救》，並做每日覆盤
6月精進
🧠閱讀提升4本書／讀書心得+錄音分享）
月完成情況：1/30
年進度：1/360
健身／每日健身1h/30日
月完成情況：6/30day
年進度：19/360
🧘冥想／6.00早起/1h日
月完成情況：1/30
年進度：1/360
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晚上完成後寫總結+明日計劃：
1.今天瑜伽完成時間8:00，沒有跟隨視頻完成，時間沒有做夠1小時
明日按正常時間5:30開始，8:00之後15min的大樹舞
2.上午15分鐘的冥想，晚上30分鐘。《百字明咒》60遍
今天覺知到“界限”的功課，療愈每天要加大力度，爭取在6月份完成冥王星的功課。
從今天晚上開始睡前冥想，與大樹舞每天同步。
3. 學習《情緒急救》並寫心得。
從今天開始每週一1本書，我還是想放慢速度，結合自身的卡點做個案，通過閱讀深入潛意識很深的療愈自己，同時梳理知識點
1.我在情緒方面有哪些困擾？
目前的時候困擾當連接到潛意識中深埋的情緒時，是非常痛苦的，5月份參加《生命瑜伽》學習，當時感受到童年某一時刻的自己時，在夥伴們眼裏看到的我能量及其低，當時感冒也很嚴重，我甚至沒有爲自己申辯的力氣，因爲很難受，這種時刻感覺就是時光倒流。
2.共讀完《情緒急救》，我期待自己有怎樣的變化？
對照書中提到的點，更深的去療愈自己。
具體會有怎樣的變化，學完就知道了。
這次對自我的要求會更嚴格一些不僅僅是閱讀，而是把療愈結落到實處。