生活中的你，是否有这样的情况发生？
当爱占你便宜的朋友最后一刻给你发短信，问你能不能来火车站接他时，你放下手头上的工作，立马跳上车？
当你朋友叫你帮他搬家的时候，你毫不吝啬，哪怕最近你的背疼得要了老命？
当你姊妹兄弟问你借钱时，哪怕你手头上只有最后的生活费，你也依然会伸出援手？
如果以上的场景听起来觉得和我自己似乎很像，那么你很有可能是一个拥有讨好型人格的人。
几乎很多的讨好者都很清楚，在别人请求你去做事的时候，你明明是极为不乐意的，你内心不想他难过，就会主动地去帮助他们。
或许在做这件事的时候，你会很累，内心压力很大，但你就是不知道如何的去反抗。
于是，就导致你逐渐的成为那个拥有“讨好型人格”的人。
坦白说，当你一昧的去讨好别人，就只会让自己受伤，还会增大自己的伤害。
根据心理学研究表明，无论男女，讨好型人格往往会伴随以下五大临床表现：
1、敏感多疑：细节捕捉能力极强，但容易过分解读别人行为，在社交关系中小心谨慎、患得患失。
2、疑心重：记仇、背地里爱翻小账，对绝大多数关系都抱有抵触心理，过分在意别人的看法。
3、缺乏自信：潜意识中否定自己，总是觉得自己不够完美，怀疑别人对自己的真心，认定自己不配被爱。
4、极度缺乏安全感：优柔寡断、害怕打破现状，攻击性强烈，又极度需要依赖他人，得失心重，得不到的爱，有时会采取极端性去毁掉他人、或自己。
5、原生家庭充斥着种种不幸：从小到大没人给予过真诚的爱，以至于长大后不懂什么叫爱、更不会爱别人。
如何走出讨好型人格？
多做自我觉察
觉察是改变的起点。当你觉察到自己的这个性格特征之后，改变就会发生了。
当遇到别人无视你的需求，或者你觉得和别人交往、心里不舒服时，也许就是你的直觉在告诉你：别人侵犯了你的边界。
这时候，要停下来，听听自己内心的感受和声音。平时多做这样的练习，能够更加了解自己。
学会尊重自己的需求
人只有先自己尊重自己，别人才会尊重你；尊重自己是一切人际交往的前提。
明确自己喜欢和讨厌的是什么，从那些模棱两可的先入手进行尝试，通过书写练习假装和年长的、成熟的自己谈话，抛出自己的恐惧和疑虑，诚实地与自己谈心。
除了不允许暴力等社会共同认可的底线外，可以在不同的人际关系类型中设置不同的原则和底线。一旦明确了这些底线，就要守住它们，不给别人忽视和僭越的机会。
不要忽略每一次小小的讨好行为。
当我们想要去讨好别人，想要当圣母一样去原谅一切不合理的事情时，那我们的身边就会充斥着巨婴。
他们会耗尽我们的温暖、爱心、耐心以及自尊心。
好好善待自己，才是终生幸福的开始。
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