孩子專注力也是智力發展的重要部分，孩子做事不認真，效率低對於今後的學習和生活都有很大的影響，對於提升孩子的專注力，網上提到最多的就是“少干擾”，但是培養孩子的專注力不只是不打擾，就像活潑好動的孩子坐不住，但是安靜內向的孩子坐得住，這也不一定意味着安靜的孩子就比坐不住的孩子專注力低，專注力還要用更系統的方法來進行培養。
家長在培養孩子專注力的過程中，會遇到很多常見的問題，比如爲什麼我家孩子玩起來是非常有專注力的，但是正經坐下來讀書就不能集中注意力了。在孩子的成長關鍵時期，一定要提升孩子的注意力，幫助孩子養成好的習慣，今天就來聊聊提升孩子注意力的方法。
1.不要隨意打斷孩子，哪怕是在玩耍
無論是玩玩具、跟其他孩子交談，又或者是坐着發呆，很多家長總是會進入這樣的誤區，認爲孩子只要不是在學習讀書，其他的事情是沒有必要這麼專注的。
於是，孩子和小夥伴們玩得正在興頭上，被家長強行叫回家喫飯，又或者是孩子正在興奮地拼着樂高，家長送去銅鑼燒讓孩子趕緊喫掉，如此這般，孩子的注意力也就一點一點地被家長打擾沒了。哪怕孩子只是在簡單的玩耍，家長也不要隨便的去打擾。當孩子在集中注意力做事的時候，需要深度且連續的思考，被隨便打斷的話，會讓孩子默認了做事中途放棄是很正常的，甚至覺得打斷別人的活動也是很正常的。長久下來，孩子不但不能專注地做事，也會變得很不禮貌。
2.培養孩子的抗干擾能力
面對嘈雜的環境，孩子是很容易分心的。但是環境熱鬧並不是孩子不專注的根本性理由，在干擾因素較爲強烈的情況下專心做事，是非常可貴的素質。偉大領袖年少在長沙讀書時就有意識的培養這個能力，他堅持在最熱鬧的集市上看書，來培養自己學習的靜心和恆心。
排除一切干擾的環境，是容易讓孩子對環境更加敏感和挑剔的，倒不如讓孩子在嘈雜的環境中去沉澱自己。家長不妨試試讓孩子在熱鬧的環境中睡覺，不失爲提升注意力的一種方法，當孩子能在嘈雜的環境中集中注意力時，那麼在安靜的環境裏做事便輕而易舉了。
3.有意識培養孩子的耐心和深度思考能力
其實孩子不能集中注意力，容易走神，是跟生活中的很多小細節有關係的。很多的家長在輔導孩子做一些題目時，遇到不會的直接就去百度了，甚至是直接告訴孩子可以去看答案，這樣一來孩子再遇到難題，就很難去獨立思考了，甚至生活中遇到問題，不是想着自己怎麼樣去解決問題，而是寄希望於標準答案來救場，這樣下來，孩子做事也就越來越沒有耐心了。
也有不少家長，鼓勵孩子通過網絡進來快速獲取信息，其實碎片化的信息會讓孩子的思維更加渙散，導致孩子思考時無法專注。如果可以的話，還是儘可能地讓孩子去讀紙質書籍、名著，並嘗試去畫思維導圖，要有意識的培養孩子的深度思考和系統思維能力。
4.提升孩子的自我約束能力
父母的監督其實是治標不治本，想讓孩子提升注意力，最主要的還是要孩子自己加強定力，家長需要做的就是從小培養孩子的自我約束能力。
當孩子因爲拖延、不專心耽誤了事情，父母千萬不能包庇縱容。比如，孩子睡前玩嗨了，第二天早上起晚了，家長最好不要指望延長睡眠時間來彌補，而是要求孩子立刻馬上現在必須起牀，當孩子自己明白了晚睡帶來的哭鬧時，第二天便會自己集中注意力，早點入睡了。
另外，每個月可以抽出一個固定的時間來讓孩子做一個書面的總結，對自己進行反思和整理，自己醒悟會比父母的嘮叨會更深刻一些。
5.給孩子一個規律的時間表
孩子的作息時間規律也是和注意力有直接的關係，只有大腦得到了充分的休息，才能在該專注的時候集中釋放更多的能量。
不少父母爲了能讓孩子快速掌握某項技能或者是知識的時候，會選擇讓孩子在這個方面下大功夫死磕，心急是吃不了熱豆腐的，這樣是並不能提高效率的。
就像鋼琴考試前，把孩子關在房間裏沒日沒夜的彈上三天，孩子怎麼可能專注的彈那麼久呢，孩子不過是在屋裏心猿意馬，打發時間罷了，導致以後遇到事情就想着混日子，甚至是逃避問題。
其實，孩子的注意力也是有邊際效益遞減規律的，時間的累積投入並不會帶來高效率的持續提高。只有勞逸結合、張弛有度的規律時間表對於孩子注意力的培養是十分必要的，循序漸進遠遠比揠苗助長來的更加有效。
