上一講，我講了孵化的隱喻，強調讓孩子的各種生命力都自然發生，從內部破殼。現在這一講我想講講，如果從外部破殼會發生什麼。
習得性無助
給你講一個讓我印象深刻的場景。我看過一個母親和嬰兒互動的視頻，視頻裏，一位表情僵硬的媽媽，站在牀邊，給躺在牀上的孩子讀古典經書。關鍵是，那只是一個幾個月大的嬰兒。他當然聽不懂媽媽在說什麼，但是他能感受到媽媽的語氣和情感，他並沒有被媽媽吸引住。所以，視頻中的嬰兒幾次把頭扭過去，我覺得這就是他在用嬰兒微弱的方式表達抗拒。可每次，媽媽都會用雙手，把他的頭再擺正，然後接着讀經書。幾次下去後，這個嬰兒不反抗了，他的臉正對着媽媽的臉，接受灌輸。
這就是一種從外部破殼的表現，媽媽破壞了嬰兒的蛋殼。嬰兒不反抗，是因爲反抗沒有意義，他形成了“習得性無助”。也就是說，他對媽媽的抗拒，被證明是沒有意義的，他只好接受。但是，他的眼神變得空洞，神情變得和媽媽一樣僵硬。
這個嬰兒的邊界沒有被尊重，他不能用身體動作來表達抗拒，他就用神情來表達。原本圍裹在他身體外的蛋殼被破壞了，而他進一步退守，用自己的神情和內心，來重新構建一個新的保護殼。只是這個殼，比他本來的殼，變得更小、更脆弱了。
強控制型的養育者，的確會不斷壓縮孩子的殼，導致孩子的內在空間會越來越小。特別是嬰兒，他們的確非常虛弱，任何一個大人都可以征服他們，讓他們放棄自己的意志，而接受大人的意志。
我在得到上的另外一門課《武志紅的心理學課》中有一節課叫《輸在起跑線上》，裏面提到了家庭和幼兒園在養育孩子時，容易對孩子有各種逼迫。而且研究發現，當孩子被逼迫得少時，就會更外向，當被逼迫得多時，孩子就會變得更內向。嚴重的話，這種內向，就可以視爲自閉的一種表現。
滿足共生需求
我的一位問題相當重的來訪者，她有一個強烈的意象，她感覺自己平時就縮在一個火柴盒裏。相對應的是，她有一個很強硬的媽媽。我見過她媽媽，覺得以她的風格，是不大可能提供孵化的環境，很容易從外部破女兒的蛋殼。
不過，這位媽媽從來不會去打罵孩子，她只是在感知孩子的需求時，總會出現問題和偏差。所以，她經常做不到圍着孩子的感覺去滿足孩子。她照顧孩子時，必然會把她的理解加在孩子身上。當然，如果媽媽們總是不能滿足孩子的需求，也會讓媽媽們非常無助、焦慮和失控。
我曾經遇到過一位新手媽媽來訪者，她之所以來找我做諮詢，是因爲她曾經真的傷害過自己的孩子。當孩子哭泣時，她做了各種努力想滿足孩子，發現無效，而孩子哭得越來越慘，這個時候她非常痛苦，失控時，她就會攻擊孩子。後來，她的孩子才九個月大，就能開口講話了，而且一講話就很完整，表達能力非常好。這位媽媽忍不住想，可能孩子也怕了，如果再不講話，真的會被媽媽傷害。
等孩子能用語言清晰表達自己的需求後，這位媽媽就沒那麼焦慮了，因爲她知道孩子想要什麼了，而她非常願意滿足孩子。從這一點上可以看出，她是多麼想做一個好媽媽。
這樣的媽媽之所以難以做到理解孩子，可能是因爲她們自己也不曾和自己媽媽構建過共生關係。這可能是家族輪迴問題，例如她的媽媽也沒有從姥姥那兒獲得良好的照顧。還可能是歷史遺留問題，例如，以前產假最短時只有四十多天，當沒有老人帶孩子時，孩子要麼丟在家裏，要麼放到託兒所，從而導致了母嬰分離。
像我河北農村老家，過去養孩子有一種流行模式：大人們去地裏幹活，就把小嬰兒孤獨地留在炕上。一天回家突然發現，孩子竟然會走路了，大人很開心地大喊：啊，我們家孩子會走路了！
對嬰兒來講，這是非常恐怖的養育環境。因爲嬰兒缺乏基本能力，喫喝拉撒睡玩都不能自理，可以說，孤獨對他們來說就等於是地獄。當他們太多時候是靠自己完成了喫喝拉撒睡玩，那他們也會在很大程度上，失去了和養育者建立共生關係的動力。
上一講我們提到的英國精神分析學家溫尼科特說過，孩子的基本生理需求即喫喝拉撒，都不要被嚴格訓練，就讓孩子自然而然掌握它們就好，如果有嚴苛訓練，都可以視爲是對孩子的虐待。
例如關於喫這件事，對嬰兒來講，喫是第一位的需求。當母親是按照嬰兒的需求去哺乳時，這就是在滿足嬰兒的共生需求。當母親忽視嬰兒的需求，按照自己的節奏去哺乳時，就是在破壞孩子的保護層。你是小嬰兒的時候，是怎麼被餵養的呢？這其實不容易得知，但你可以從你小時候，父母在喫飯這件事上對你的態度，看出一些端倪。例如一位網友在我微博上留言說：
我在家不能決定我喫什麼喫多少，一頓也不能在外面喫，忍着喫我媽做的難喫至極的菜，我說了不喜歡喫的菜，讓她別弄了她也不聽，不喫魚頭逼我喫，每頓飯都在我喫之前被她夾滿了菜，喫得差不多了再繼續夾滿，我不能自己邊喫邊夾，喫飯對我來說變成酷刑。
這樣的故事相當普遍，我的一位來訪者，甚至在描述完她是怎麼喫飯的之後，突然痛哭流涕地說：我每頓飯都是一場戰爭，我只能偷偷地在一些不起眼的地方表達我的抵抗，看得見的地方我都輸了，我在家吃了二十年飯，那意味着遭遇過兩萬次的酷刑。說酷刑並不是一種誇張的形容，而是真實體驗，還可能會導致與消化系統有關的一系列身心疾病。
軀體化
精神分析業內常有人說，軀體化應該是最常見的自我防禦機制。軀體化就是說，某種情緒不能在心理層面流動，也不能通過言語表達出來時，就有可能會轉過來用身體症狀來表達。例如在喫這件事上，如果孩子被逼迫，那麼孩子會產生憤怒和羞恥等一系列情緒體驗，如果這些情緒不能在關係中表達，就會轉變成消化系統的疾病，例如腸胃問題。
這個軀體化過程到底是怎麼發生的呢？
還是要回到前面講的孵化的隱喻：當父母尊重孩子時，在喫這件事上，養育者就是在孵化孩子喫這個行爲，它可以從幼稚、混亂走向成熟和有序。如果養育者用強力手段逼迫孩子接受大人的安排，那就是在從外部破壞孩子的蛋殼。
除了孵化的隱喻，還可以有更直接的解釋。當在喫這件事上逼迫孩子時，就相當於在給孩子下“毒”。比如孩子會因此產生負面情緒，他們會有憤怒和恨意，而且被強力逼迫，還會帶給孩子被打擊的羞恥感。逼迫程度越強，孩子的這些負面情緒也就越強，“毒性”也就越大。
喫，主要發生在消化系統上，如果撫養者在其他方面逼迫孩子，那孩子也會在相應的身體系統上出現問題。所以撫養者要問自己一句：我能看見孩子喫的需求嗎？特別是，在孩子如何喫這件事上，我能尊重孩子的感受嗎？
同樣的道理，可以延伸到成年人身上。例如你也可以問問自己，在喫這件事上，你能自如地發出你的動力嗎？當餓了的時候，能坦然去找喫的，並且在喫多少、如何喫上，你能尊重自己的感覺嗎？
不光是喫飯這件事，任何事都一樣。當一個人能按照自己的感覺和需求做一件事時，他在這件事上的意志才得以存在；當不能按照自己的感覺和需求做一件事時，他在這件事上的意志就被摧毀了。
很多孩子和大人，都很難發出自己的生命動力，那是因爲他們的生命動力在童年早期，就已經被悶死太多了，以至於他們被困在習得性無助中，覺得發出這些生命動力沒有意義，而這意味着，這些動力還沒出生就死了。
劃重點
1、強控制型的養育者會不斷壓縮孩子的殼，導致其內在空間越來越小。
2、孩子的基本生理需求要讓孩子自然而然掌握，嚴苛訓練是對孩子的虐待。
3、當一個人能按照自己的感覺和需求發出生命動力時，他在這件事上的意志才得以存在。
思考題
請你回想一下自己在處理哪些事情時容易出現“習得性無助”的問題？
關於“習得性無助”和“軀體化”學習體會：1、用通俗的話理解“習得性無助”，就是“反正反抗也沒用，那就乾脆啥也別做，拖着吧，能拖來不了了之最好。我認真想了想，處理哪些事情我會“習得性無助”呢？處理很麻煩的事情，非常消耗時間的時間的事情時，我偶爾會有這樣的情況，就會拖到截止日才做，因爲不得不交所以才做。如果最近做的一個工作，就是把繼往的產品圖片找出來做成表，同時用PS把這些產品圖片上添加相關信息。因爲拍圖的時候是網店拍了，所以一套產品圖有大量的照片，要一張張選，選出適合用來做清庫存用的，工作量很大，就產生了“習得性無助”的問題了。