20210624:爱自己

学着学着,突然发现,只有成长的目的是为了爱自己,才不会在与他人相处时充满怨言,所以,从今以后,我的成长目标变更为:爱自己!

只有把自己爱得彻彻底底,才有足够的能量主动地爱他人,并且是心甘情愿地付出,没有一丝期待,这时,自己是主动的,我在自给自足的满满能量滋养下,也可以选择通过诚实表达自己的脆弱,获得自己希望得到的体贴,而且,自己爱自己,是所有人中最容易达成的目标,你认同吗?

《非暴力沟通》书中提到,爱自己的方式就是自我同理,我们意识到,我们是独一无二的自己,也是不完美的人。

当我们表现不完美时,

首先,哀悼,连接不完美的策略未能满足的需要,

其次,自我原谅,连接不完美的策略尝试满足的需要,

然后,选择,能更好地满足我们需要的其他策略,滋养我们的生命。或继续保持那个尚不完美的策略,同时很享受,因为,我们清晰了我们正尝试满足的需要!

同时,留意身边的美好和奇迹焦点,让自己内心充满感恩和能量!

所以,出现得最多的词,就是“需要”,这也是非暴力沟通的核心要素啦✌️!

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