下犬的細節

      今天又梗到一個下犬體式中的細節。太高興啦，終於在下犬中肩膀能展開了。

      下犬時趴地上的手臂如同站立時舉起的手臂，我一直怎麼認爲。每次做下犬時，老師總會來輔助我一下大臂根部往裏收，提醒我將肩膀鬆開。

      今天老師告訴我，將趴在地上的兩個手，感覺上要往中間推，我試了一下，真的，兩個手往裏推，大臂根就舒展開了，那麼，肩膀的位置就不擠了。

      每天進步一點點，是快樂的。