這幾天晚上都睡不好，連續很多天了。我想到了楊淇老師的五行經絡瑜伽了。
翻出以前購的課件，我找了心脈課程。我跟着老師課程節奏，按壓穴位和心經、心包經、小腸經和三焦經，經絡主要集中在二個手臂上，按壓了一下，尤其是按壓心經發端穴位後，真的覺得心舒服了，好似悶熱天氣裏有了通透的空氣。
後來，跟着老師學習喉呼吸。今天才知道喉呼吸，吸氣時，喉嚨好像從下面挖礦汲取能量一樣的感覺。
體式，就是三個看似很簡單的體式，但是堅持下來，還是有難度的，我每個體式都沒跟牢，但是，在體式中，我已收穫暢快。可能喉呼吸的肋骨打開，爲心創造了空間，同時，體式共同牽引了相關經絡，打了幾個嗝，排出心中的濁氣了。