疫情期間我實在養成了很多壞習慣，譬如貪喫貪睡和熬夜。
最近我居然開始口腔潰瘍，我長到快40歲了，居然被口腔潰瘍找上門來了，總結原因，無非是自己貪喫——愛喫重口味的食物，辣的鹹的，各種肉肉，不愛喫蔬菜，也不愛喝粥，喝水。自己作，自己只能受着。另一個重要的原因，肯定是熬夜。尤其是疫情期間，實在不知道如何打發，天天熬夜看手機，果然會成習慣的。
疫情期間我的體重增加到69kg，並且被高血糖，高血脂再次找上門來了。以前還會做瑜伽，最長的一次堅持了大半年，最終被自己的懶惰打敗了。
很多次想把運動做起來，但是大腦是不願意的，我也就屈服了。但今天讀了《被討厭的勇氣》，我真的鼓起勇氣來承認 ，我就是怕失敗，怕自己堅持不下來。但是這又怎樣，失敗了就失敗了唄，面子重要還是身體重要呢！
所以，今天我又開始了。在失敗了好多次之後，重新又開始了。
今天瑜伽10分鐘，坐姿肩背拉伸放鬆。