建立五顆星閱讀標準：讀書只讀五顆星的、改變認知的：《幸福的方法》
書評：本書提出四象限觀點，最好的是即享受當下，也爲未來努力！過程的享受和目標的達成一樣重要，不要只追求結果！作者舉例樂透大獎的得主，平均一個月時間，幸福感會回到得獎之前；車禍截肢的人，平均一年時間，幸福感也會回到車禍之前。達成目標的幸福也是短暫的！
幸福最好的模式是性愛模式。溺水模式：學習的過程是忍耐，希望及早從痛苦中解脫，一旦解脫就以爲舒適是幸福。但最後還是要不斷溺水。性愛模式：學習的過程是約會和前奏，當我們找到追求的答案時，就好像性高潮一樣。
最終，當我們能夠調節想法和對世界的看法時，才能從容平和的面對人生的種種。這時，才具備了幸福的能力，也就是對幸福的感知力。
書評：五顆星閱讀第二本心靈類五顆星：《消除壓力，從大腦開始》
本書提出了科學減壓的三種方式。第一種，作息規律，日出而作，日入而息，曬曬太陽，製造讓人快樂的血清素，因爲血清素是是早上製造的。第二種是靜坐，或者培養一項能夠堅持的韻律運動。第三種，每週末找個令你感動的電影自己哭一哭，眼淚是減壓的重要方法！
書評：五顆星閱讀第三本心靈類五顆星：《活出生命的意義》
本書作者是在集中營的一位倖存者。他見證了許多人因爲期望的不能實現，快被放出去集中營了結果又落空，失去動力的最後稻草，最後死亡。對人生來說期望帶給人以動力，但是是短暫的，只有意義、責任帶來的動力是持久的！哪怕在最困難、惡劣的環境中，都有他正面的意義。書中舉例一對老年夫妻的故事，老爺爺覺得自己沒用了，但卻被告知假如他離開之後老伴會孤單，所以只爲你的老伴不孤單這件事就充滿了意義。人越是忘記自己——投身於某種事業或者獻身於所愛的人——他就越有人性，越能實現自己的價值。
書評：五顆星閱讀第四本心靈類五顆星：《最好的告別》
思考死亡，能夠讓我們不再害怕死亡，我們才能生的愉悅，死的坦然。作者認爲政治救治的失敗，並不是醫學的無能，而是對生命進程的尊重。在生命的最後，一個好的醫生或家屬應該是一個解釋型的、關懷型的醫生和家屬，與你共同決策，問你對你來說什麼最重要？你還有些什麼擔心？得到答案之後會告訴你哪種方法（激進療法或者姑息療法）更能幫助你優先實現目標。
書評：五顆星閱讀第五本心靈類五顆星：《我的情緒爲何總被他人左右》
面對情緒問題，本書提供了一個科學的簡單的思路：第一是用大腦審視自己當前的感覺並用語言描述它比如我現在很生氣，第二是用理性的大腦思考非理性的因素比如我是怎麼想的（往往不一定真實的），他們目前的糟糕情況是什麼，第三是我有沒有更好的選擇？比如找時間跟相關的人談談心，溝通溝通，而不是憋在心裏！
以下爲沒什麼用的心靈類書籍，基本不用浪費時間去看，心靈實證類書籍，王陽明心學融合了儒釋道纔是最正宗，沒有之一。
1、《自尊》
2、《堅毅》
3、《逆商》
4、《欲罷不能》
5、《應對焦慮》
6、《感受愛》
7、《思辨與立場》
8、《掃除道》
9、《活好》
10、《一平方米的靜心》
11、《正念的力量》
12、《心流》
13、《身體從未忘記》
14、《他人的力量》
15、《這不是你的錯》
16、《恰如其分的自尊》
17、《思考，快與慢》
18、《怕死：人類行爲的驅動力》
19、《心的重建》
20、《身心合一的奇蹟力量》
21、《爲未知而教、爲未來而學》
22、《少有人走的路》
23、《當良知沉睡》
24、《我想飛進天空》
25、《放棄的藝術》
24、《寬恕》
25、《你的生存本能正在殺死你》
26、《我戰勝了焦慮》
27、《正見：佛陀的證悟》
28、《少即是多》
29、《輕療愈》
30、《愛有8種習慣》
31、《情緒急救》
32、《次第花開》
33、《精神問題有什麼可笑的》
34、《壓力管理》
35、《透過佛法看世界》
36、《鈍感力》
37、《洗腦術———思想控制的荒唐史》
38、《金錢不能買什麼》
39、《幸福的方法》