把自己受益的东西，拿出来分享一下，万一走过路过的朋友们，在不经意间看到，并且试着在信与不信之间，选择了是信非信地尝试一段时间之后，也受益了呢？
不知道算不算好，但一定不算坏的习惯，让我坚持了三十年。
让我想想，哦！是的，很确定，是三十年。
三十年前订了一本杂志，在当时是很炙手可热的一款，叫做《读者文摘》。
这本杂志因为与美国的《读者文摘》存在版权之争，不得已从1993年第七期开始，正式更名为《读者》。
清楚地记得，我是在这本32开的杂志，某一期的某一个不怎么明显的角落里，初次遇见了这个叫“腹式呼吸”的东西。
文章的写作者，是一位年纪不算太小的长者。据他介绍，生活中，他长期坚持“腹式呼吸”近大半辈子，并且很受益。
文章很短，重要的是整个“腹式呼吸”的技术含量不高，操作起来也简便易行。对于有“说明书”恐惧症的我，看一遍文章，居然就把整个呼吸的动作要领，完全学会了，
既然老人家有这么好的亲身体验，而且这种腹式呼吸，不受时间、场地和气候等条件的限制，随时随地都可以练习。为何不去尝试一下呢？
哪曾想，这一试竟然试了三十年。
而且是不分春夏秋冬，天天如此，风雨无阻的那种。无需用“坚持”这两个累人的字眼，只是因为，从决定开始尝试“腹式呼吸”的那一天开始，就已然把它彻底当做了与每天“吃喝拉撒”同样必不可少的一种习惯。
站着、坐着、走着、躺着想什么姿势就什么姿势；白天、黑天想什么时间就什么时间；室内、室外想什么场合就什么场合。
每天只要人处于喘气儿状态，就完全可以顺便把“腹式呼吸”给办了。
自打把“腹式呼吸”溶于三十年的生活习惯之后，没有任何不好的感觉。既然没有“不好”，按照人类的思维模式来判断，那一定就是好吧。
不替别人做判断，只为自己做归纳。“腹式呼吸”的确对身体有益无害。
前几天，又在网络上看到了关于腹式呼吸的一些普及，与之前那些具体方法相比，还是有一点儿小的变化，但是万变不离其宗。
如果说这个“腹式呼吸”，对环境和条件有一点小小的要求的话，那就是：最好周围静谧一点、空气清新一点就行。