我們每個人都想得到別人的尊重，都會幻想自己成爲那個獨一無二的熣燦身影，但大多數人，幾乎都怕站在人前，更別說爲自己爲他人承擔更多責任了。
也許我們都只是願意享受那電石火光的一瞬，卻不願一次次經歷“淬火”的考驗歷練自己，更不願意選擇適當的進場與退場。對權力的崇拜與迷戀，讓我們只想一步登天又永不退場。
但表演大師和領導力教練羅布·薩拉菲亞告訴我們：
戲劇是一種關於出場與退場的藝術，中間的表演部分會自然而然地發生。
人生又何嘗不是一齣戲，但很多人沒準備好出場就在幻想高光時刻。在這本《表現力：快速影響他人，成就自己的藝術》的書裏，羅布就告訴我們如何從平凡變得卓越，從追隨別人變成被別人追隨。
一、找到自己曾被看見的某一非凡時刻，然後將它擴展到當下及未來
每個人都有自己獨特的天賦和才能，也許並不是所有人擅長的，都是當下社會主流所認可的那一種，但這並不影響你綻放。
一個人一定會有某些讓自己非常自豪的時刻，回憶一下你當時的感受，是不是依然會熱血沸騰，人一下子就來神了？
把這種自然而然發生的狀態引入到你當下要面對的事情，看看會發生什麼奇妙的反應？
在本書中羅布講了職場女性霍普的故事。她喜歡自己的工作，但她的高級經理對她十分苛刻，這讓她氣場全無，對完成任務也沒有信心。
羅布指導她講講生命中那些她感到最美好、最有活力、最自信的時刻。她想起自己道作爲樂隊長笛組的領導時那些激動人心的時刻，那時她集中注意力、時刻與事件發展保持同步，當霍普想起那些時刻，她頓時精力充沛、自信滿滿，那個最佳自我回來了。
這個故事向我們揭示了走向卓越的4個關鍵因素：
1、找到標誌性姿勢
找到自己曾經的非凡一刻，讓我們重新找到自信。人自信了，身心就不知不覺放鬆了，就能自然地會進入一種臨在狀態，讓身體、思想和精神保持高度一致。
2、讓人聽/看到你
自信會讓你的思想變得清奇，就像一股暖流沖刷了你的全身，令每個毛孔就充滿了感染力，於是你的聲音、行爲、動作、表情等，都變得鏗鏘有力，極富魅力。
3、保持卓越的心態
曾經的非凡一刻帶給我們的自信，會積極作用於當下的困境，帶來不可凡響的改變。而這種良好表現，會爲後來的工作帶來持續的動力與信心。
4、找到最佳的狀態
在平常，經常用一些小提示或小動作讓自己沉浸於曾經的非凡時刻，從那裏獲得自我滿足與自信，使自己在面對事情時，更容易找到最佳狀態。
我們在外部世界中展現自己，在別人的眼中看見我們自己，所以，在某刻我們被人看見、被人聽到、被人認可的時刻，讓我們感覺到自己的存在。於是這種存在感就像燈塔一樣指引着我們前進，穿過生命的霧霾也充滿了自信與臨在感。
二、找到一種全然臨在的體驗，以自身去感染他人
我們生來不完美，不自信，所以我們的自信和優秀品質，必然是在懷疑和不確定的火焰中鍛造而成的，正如一把真正的好劍必然要經歷上萬次的淬火一樣，必須經過無數次冰與火的錘鍊。
而直面淬火考驗，是一個最鍛鍊人、最有成效的訓練方式。千萬次的思考，都比不上一次的親身試驗。
所以，面對大衆，最直接的方式是讓自己走在最前面，在衆目睽睽之下展現真正的自己。也許，這一刻，你一直都非常渴望，但也許這一刻真的來臨，你又會因無比害怕而退縮。
這就涉及到如果在你的人生中，有一個絕好的機會，你到底要不要抓住？
人世如螻蟻，能被命運眷顧的人少之又少，而能夠握有一秒機會的時刻更是微乎其微、稍縱即逝。
握住機會在於你勇敢無畏，爲着目標奮不顧身。而把握這千載難逢的機會就在於幸運降臨到你身上的時候，保持冷靜與沉着。
沉着是一種全然臨在的感覺，在那一刻，你只要全身心地沉浸其中，扮演好自己的角色，絲毫不考慮其它的所有。在這一刻，你的真實自我和理想自我瞬間完全契合，不存在任何雜念，沒有任何其它企圖。
當然，任何人在面對這種萬衆矚目的時刻時都會緊張，羅布教給我們一個調節自我的方法：呼吸――聯結――沉着。具體的操作如下：
吸氣時，對自己說“吸”；吸氣到極限時，對自己說“聯結”，把注意力放在你的感受上，放下所有的情緒；然後開始呼氣，對自己說“沉着”，讓所有緊張通過你的雙腳流出。
練習至少10次，調節好緊張的情緒後，然後對自己說“我全然臨在”，把飄散的思緒和分散的精力全部收集聚攏，讓自己處於高度集中，充滿爆發力。
以自己的全情投入感染他人，把握自己的價值觀、觸發因素和反應非常重要，它們是建立自我意識的基礎，也是讓我們保持清醒、知道該做什麼不該做什麼的線索。
總之，沉着，就是讓飄着的我們、懸着的我們沉下來，聚於自我這一點，給他人帶來分量感。而只有真實自我與理想自我完全契合，沒有一點遺漏，我們才最具分量。
三、讓真實自我與理想自我保持一致性，用真誠去鏈接他人
人與人所有關係的虛置都在於聯結斷裂。兩個看起來很親密的人，在熱烈地交談，但如果你細聽，卻發現他們各說各話，顯然，他們只是熱愛熱鬧，事後雙方並不一定會記得對方。
當你面對的事實和你腦中的事實是兩回事的時候，你這個人就會變得非常令人費解。如果事實真是這樣，其實也是好，大不了對方知道你不好理解，產生不了交集，保持相互尊重就好。但現實中往往是這樣：
我並不瞭解你，也並不知道你真正說的是什麼，卻偏偏認爲自己非常瞭解你，能聽懂你言下之意的每句話、言下之外的每個音。
這就造成了人與人之間的關係的許多誤會與衝突。無法聯結是可悲的，但錯誤鏈接可能是更可悲的，它造成的各種衝突與幻想、互撕和狗血，可以說在人間真是不勝枚舉。
要做到真正去影響他人，我們必須首先達到自我的統一。
人免不了思緒飄忽，在自己信賴的人面前無意中顯露出脆弱的自我，也未嘗不是一種可愛，但在嚴肅的事情和正式的場合上，我們一定要坦露真實的自我，使真實自我與理想自我達到一致。否則，啪啪打臉一定會來得太直接，這樣別說做到影響他人，就是保護自己都極難。
要做到影響他人，其次是向衆人展示真實的自我。
因爲只有內外統一的真實自我才具感染力，才能與人的心建立真正的聯結。別人爲什麼會信賴你、追隨你？因爲你是真實的、確定的，別人才願意把你當成這個不確定世界的一個標杆，去追隨去靠攏。因爲這在他人認爲是安全的。
羅布談到我們要與人建立真正的聯結，不僅僅要用情緒去感染他人，還要用行動去迴應他人的真實需求。迴應他人的真實需求包括4步：
1、觀察：先觀察事實。
2、思考：然後思考當事人背後的顧慮。
3、感覺：考慮那些顧慮帶給他們的感受。
4、需要：最後再思考他們需要的是什麼。
總的說來，要有影響力，就得有一種利他思維。而這種利他思維，是一種自我要求，爲了他人福祉和快樂，我們願意去做一些艱難的事，而且在做一些艱難的事的時候，我們的心是快樂的，因爲自我的要求與他人的需求是和諧統一的。
這本《表現力》從自我內心的需求出發，發掘人性深處成就自我的渴望，然後把服務於他人、爲他人帶來福祉與自我的需求完全融合，達到成功影響他人，讓別人願意追隨，也能給自己帶來快樂的事業。
領導力，就是以成就他人爲己任，然而意外地達到了成就自己的一種能力。