逃脫命運的束縛：重回人間之必須，是走進陌生
在這個紛繁複雜的人世，有人可以甜甜的夢過一生，從來不需要醒來，有人卻似乎帶着前世的詛咒，從一降生就經受着煉獄般地折磨，不斷成長，不過是從一個火坑進入另一個火炕，而把他們推進火炕或他們求救時不肯拉他們一把，冷眼旁觀的，正是他們的親人。
被天生打上了詛咒鉻印的人，也許，只有遠離他們的親人，逃脫他們在出生前就爲他們做好的人生設定，他們才能在這個世上重新開始。
受傷再受傷再受傷，是他們忍受的極限，陌生又陌生，是他們不敢靠近的世界，但勇敢進入陌生，是他們唯一重生的機會。
融入陌生的人羣，人們不會用他出生前的設定來看他，他終於可以重回一個人最初的定義，陌生的人可以依據他的行爲舉止做出反應。
進入陌生的體驗，也許你還很不習慣這種感覺，熟悉的受傷感覺還如影相隨，也許你還不能適應別人的尊重和視你爲獨立的個體，但你必須知道，人生其實沒有誰是幸福的，幸福都只不過是人生中短暫的路過。別人看似的幸福，只不過是努力走在幸福的路上，讓自己看上去還不錯。
原生家庭之痛，人生四部曲出生、長大、結婚、生子，在這樣一個尊重個體的自由社會，都將不再是命運的束縛，我們何時願意鬆綁、解離都可以。
那些帶給我們重創的親密關係，不再能以至高無上的社會道德捆綁我們，任何時候，你――都是自由的。
《創傷之前我是誰》，無從揭曉，但，創傷之後我是誰，可以由我做主。
那些《未竟的依戀》，必將藏在塵土的煙霧裏，最終飄散無終，斬斷你與之前的最後一絲牽掛。
許多許多年以後，你或許會發現，《我們的內在防禦》曾無數次地在《0次與10000次》之間搖擺。那時的你、那時的我，竟不懂如何《與家人相處的祕密》，那時的《隱形創傷》竟然在多年以後，讓我們還不知道該《這樣與孩子相處》。
今天，請跟隨我，一起走進《創傷之前我是誰》，找回那些你之前很久就擁有的超能力，讓它來治癒此時此刻的你，帶你重回人間。
一、人間沒有淨土，但我們可以享受其中
很多哲人都告訴我們人生至苦，但至於怎樣逃脫，那就仁者見仁，智者見智了。
人是一種奇怪的動物，非一人才能生存。就算不缺衣少食，也會因寂寞而死。因爲我們都只是在別人的眼裏才存在。
然而，必須共同存在就會出現一個問題：誰主誰客？誰大誰小？誰強誰弱？
因爲這個問題，人間引來無數的紛爭，大到國與國之間的摩擦，小到嬰兒與嬰兒之前的互毆。
強者畢竟是少數，很不幸，我們大多數人只能是臣服於人的人，必須過着壓抑自己本性的生活。
如果你的直系強者是一位仁者，你擅且還可以過得不錯，但大多數時候，一個強者做了長時間的強者後，就不大會體諒一個弱者的處境，只顧發揮自己強者的優勢罷了。
這時，世界開始失衡，而且，如果世界一旦開始失衡，它就很難再回歸正軌，只能越來越失衡。要終結這種噩夢，只有讓這種失衡來得更快更猛烈些，讓上天的上天，讓下地的下地，砸下個大窟窿，才能讓一切重建開始，迴歸平衡。
這本書中提到，要治癒受創者，使其內心獲得平衡，必須先建立其內在的穩定性。
受創者最明顯的表現就是內心極不穩定，一丁點兒風吹草動就可能在內心引起海嘯，甚而常常出現崩潰局面，讓人想幫助也無從下手。
作者提倡用新的方式來開始療愈的第一步，那就是試着讓受創者明白：苦難是生活的常態，如果一個人不接受苦難，那麼會苦上加苦。
外界施加的苦，我們無可迴避，如果我們自己不放過自己，再人爲地爲自己加上一重苦，那就得不償失了。如果這樣，那又叫我們如何去消化苦難、轉化苦難呢？
我們接受了苦難的現實，作者就用了許多想象療法幫我們去消化苦難，具體有：
內在安全之所
精神協助者
內在團隊
大樹冥想
放下行李
保險櫃練習
內心花園
幸福練習
對自己的同情心
二、沒有通往幸福的路，幸福本身就是一條路
人生在世，都在你追我趕，去往自以爲的一個幸福之地，但到達終點，卻發現自己早已誤入歧途，回不去了。所以，現在長途跋涉的人開始迴歸：尋找初心。
幸福到底在哪裏？在我們追趕幸福的時候，幸福是路旁的風景，可我們無從領略，眼睛只焦慮的盯着前方；在我們爲無從尋找幸福煩惱時，幸福是天邊悠悠的白雲，輕輕地在我們眼前掠過，我們明明無所事事卻無暇顧及；在我們擁有幸福時，幸福是流動的時光，可我們想讓它停想將它留的貪婪，破壞了這一切……
所以，通往幸福的路在哪裏呢？
幸福不是一個目標，也不是一個目的地，它本身就是一條路啊。只要你走在幸福的路上，幸福就不在遠方，而是在你腳下。它會爲你墊底，緊緊把你包襄。
面對傷痛，我們能做些什麼？
並非無能爲力。本書作者整合的想象療法和資源取向，幫我們從內在到外在慢慢獲得掌控感，讓力量重回我們手中。
資源取向幫我們挖掘自身優勢，從我們與生俱來的能力和出生後掌握的第一個本領，無不是我們自身的優良資源。
作者讓我們練習自我覺察、認識內在觀察者，幫我們更好地瞭解自己的創痛，尋找最讓我們舒適的療愈辦法，同時，讓受傷後久已麻木的我們覺醒，知道自己的優勢所在，讓我們重回幸福的路上。
三、沒有人帶給你幸福，你就是幸福
爲什麼我們是受創者？因爲我們不夠強大，只是一個默默的承受者。
爲什麼我們只能是個承受者？因爲我們只是現實的投餵者，沒有能力創造任何現實。
爲什麼我們沒有能力創造任何現實？因爲我們的內心貧瘠。
爲什麼我們的內心貧瘠？因爲沒有人灌溉。
但是，內心的豐富除了靠他人灌溉，我們還可以自己開墾呀。
自救是人天生就具備的本事，但是靠干擾外界而獲得的短暫平靜，於我們的人生不過是杯水車薪。正所謂受人以魚，不如授人以漁，我們要用作者所教的資源取向，慢慢開發自身的優勢，把自己的心之原野深耕爲一片寬廣的沃土。
不要擔心你沒有資源，你會動，會走，會感到受傷，都是你擁有的資源啊。《不和世界講道理》的作者曹晟出身貧寒的農民之家，因小夥伴的惡作劇，8歲就成爲一介盲人，僅靠一根柺杖和一雙腳就可以丈量世界的寬度和人心的深度，你――又有何不可呢？
不必尋找，沒有通往幸福的路，幸福本身就是一條路。
在這個世上，沒有人能給你幸福，走在幸福的路上，你就是自己幸福的給予者。
把自己變成幸福，你就是所有人的追隨者。
當你把幸福撒向世界，別人因你而幸福，你就是一個徹徹底底的幸福人，就算你爲此遭受了太多不幸，但一定，沒有人會比你更幸福。
《創傷之前我是誰》，不必問，創傷之後我是誰，你也不必知曉，因爲我只做過短暫停留，因爲我一直大膽向前走，就像從不曾受傷。