自我傾訴真是一件治癒的事，可以用語音記錄自己的思緒，也可以打字，總之怎麼方便怎麼來。
不是爲了給誰看，不是爲了譁衆取寵，也不是爲了各種華麗堆砌，當然也沒有那個文學水平。
更多時候，是想說自己真正想說的話，試着挖掘真實的自己。
很多人從來都沒有認清真實的自己，也許是因爲真實的自己根本不存在，我們時時刻刻都在變化。
《超強大腦》裏面提過，我們身上所有的細胞每5個月就會更新一次。換句話說，5個月之後的你，就是一個全新的你。這個全新的你是由這5個月裏，你喫進去的東西所組成的。
那麼，今天的我跟明天的我，在思想和身體上也許就已經有了些許差別，我們這艘忒修斯之船，構成我們的所有要素被置換後，我們還是原來的我們嗎？
我們以爲是，但其實好像不是。
所以我們時常在一片混沌中各種扮演以前的角色，有時隱隱約約覺得哪裏不對勁，好像卡頓了，又好像哪裏連接不上。
所以，自我傾訴有必要性。我們通過自我傾訴，可以和以前的自己對話，加深和內在自我的鏈接感。
也可以和更高維度的自我對話，如果你信的話。你可以想象有一個更高智慧的你，他來自未來，比你懂得更多。你可以和你的高我對話，告訴他你當下的困惑，請求他給你建議或對策。
通過這種自我傾訴，你好像鏈接了自己的過去和未來，你發現自己擁有更寬廣的視角和更高維度的思維。
你能針對當下的困境制定出更多解決方案，你不再侷限於某一點，你變得更加無所畏懼，敢於捨去，敢於爭取。