K「已經肆無忌憚了，今早已經罵了兩個地區銷售經理。爲啥拿了工商管理碩士，還是一點也沒改變，比如格局、脾氣、表達，罵完後又沒有心安理得。」
B「多好啊，羨慕ing。想罵就罵也是本事啊。」
K「其實對方也可以罵回來的，沒有從屬關係，可能別人修養好，沒回嘴。這段時間莫名的煩躁。」
B「感覺很少有會罵回去的吧。」
A「你翻回我昨天轉發到羣裏的那段話，品一品。」
K「就像一個剛退休的老人，還不習慣；一畢業，沒事幹了，無所適從。很多人傷害了別人，可以心安理得，TMD，我罵了一下，也會心不安，還要修煉。
直心是道場，
是直面自己的煩惱，
去掉自己
起心動念上的種種染污，
而不是隨順煩惱。
包容、忍辱是建立在
長遠生命觀基礎上的智慧，
是自己平靜慈悲的心態，
不等於忍氣吞聲，
更不等於不辨是非；
是把握內心的善惡念，
而不是限定外在的表現形式。
我們要接納自他的缺點，
不等於縱容錯誤、放任過失，
而是在情緒上
不產生對立與執著，
用無常的眼光來看待問題，
不陷於負面的
排斥與懊惱之中，
用更加光明的力量
去幫助自他改進缺點。
菩薩饒益有情，
就包括幫助ta
防非止惡、改過遷善，
如果應該呵責、懲治
而懷着愛染心不去做，
或者抹不開面子、
怕得罪人等不去指出來，
都是煩惱，有違慈悲的精神。
很多人都誤解了忍辱或寬容，
將之混同於行爲上的忍耐，
其實並不是。
忍辱、寬容，是指
要降伏自己內心的煩惱，
而不是不去糾正他人的錯誤。
這個嗎？」
A「對，有點拗口。不陷於負面的排斥與懊惱之中，不要把別人的錯誤變成自己的煩惱。」
S「覺察一下，爲什麼會這樣？有什麼深層次的原因。」
K「1、以前一直按照“好人”的標準，嚴於律己，寬以律人；但那些“寬以待已，嚴以律人”的人也並沒有得到什麼“報應”，所以撕下“好人"的面具，該發火時就發火。
2、對話過程中，想起對方”以前“的無理。
3、今早接了無數個電話，各種要支持，要錢，感覺有一羣嗷嗷待哺的小孩，煩，心煩。」
S「這個是很重要的原因。就是你在當下會一直回到過去，回到被對方冒犯的時光，你的傷害是累積的。」
K「心理學上這叫反芻？」
S「嗯，我搜索了一下具體解釋，反芻思維是人類在經歷消極生活事件後，反覆思考消極生活事件及其產生的原因和潛在的不良後果，不思考“改善或解決問題的策略”的現象。
它既是一種相對穩定的人格特質，又是一種非適應性的應對模式，處理不當時，甚至有可能會轉換爲導致個體抑鬱的催化劑。
你一直活在被傷害的情緒中，並且影響到當下。」
K「反芻是一種高內耗的事情。所以，from now，爲避免以後反芻，該發火時就發火，誰要讓我不爽，我就弄誰。最多一拍兩散，兩敗俱傷。
你剛纔說的，你在當下會一直回到過去，回到被對方冒犯的時光，這個是很重要的原因。
還有一個重要的原因，對這份工作已無多少眷戀。這麼大個年紀，再不動動，就真的要做到退休了。昨天又有同事告訴我，她要離職了，要我明晚請她喫飯。」
S「挺好的，聽從自己的內心就好了，不用想那麼多，人生苦短，儘量開心。同事一個個辭職，你的內心感受是什麼呢？」
A「其實我之前有同事離職的時候，特別是關係比較好的，我也會有情緒不穩定，然後也想離職。」
S「可能是覺得失去鏈接感了，多了一種不確定感。」
K「我在想，MD,又要我破費。他們走，讓我感覺，我這麼大年紀了，再不動動，這輩子可能都沒機會動了。
自從同事一個接一個的離職，新老闆好像也客氣了許多。」
A「你可以先試試投一下簡歷，面試面試看看，千萬別一衝動裸辭了。我就定力不足，不然也不會從BGY離職了，唉。」
K「這個定力還是有的，我經常有事沒事看獵聘，房地產行業還是薪水給的最高的行業。
我在想，MD，我一箇中年人，上無老，下無小，我怕啥子，那些個上有老，下有小的人還敢挑戰我，那就要讓他知道什麼叫”先撩者賤“，看誰死的快。如果是電視劇，我感覺 ，我越來越黑化了。」
S「應該叫激活生能量吧。武志紅心理學課提過，如果是出於你自己的意志而忙碌，那就是熱愛；如果是出於生存危機或領導的意志而忙碌，那就像被一條鞭子抽打一樣。前者是生能量，後者是死能量。
也挺好理解，以前的你和現在的你是不同的。以前的你可能處在是脆弱無助資源匱乏的狀態。現在的你，已經是中層管理。職位和收入很不錯，房子車子也搞定了，你的力量和資源已經很不同，你也因此有了各種可以選擇的更大空間。」
K「我那個同事，真的令人無語。經常拿着組織賦予的權力，一天到晚含沙射影總是要弄我一下（發郵件，開會啦），有一天她又跑到我這裏，語氣就像對下屬，質問我，我當時就跟她翻臉，聲音比她還要大，我就說：我要跟你彙報一下？
她就軟了，自此，她的電話我是不接的，工作我是絕對不配合她的，可能影響了她的情緒，有一天她居然跟亞太區的財務總監吵架了，後來就被炒了。
事實上，她是不會做人，我在銷售部，她做銷售財務，銷售政策都是我發佈的，還天天針對我，那就一拍兩散，看誰死得快。」
S「哈哈，有些人喜歡損人不利己。純粹喜歡。」
K「可能從此嚐到了不委屈自己的甜頭，總是想着以前誰對不起我，總想弄它一下，越來越黑化了。」
A「你真的可以恣意一點，做到這個位置，也有這麼高的資歷。不過，他們現在沒有招惹你，你也犯不着自己去找他們的茬，太累了。他們要是繼續招惹你，那你就不要客氣，送上門來的，不揍白不揍。」
S「就沒必要忍，人家都欺負到你頭上了，還忍，只會讓人欺負上癮了。不過工作嘛，還是要多學一些溝通的方法，對事不對人，你要是學到一些不錯的溝通技巧，也可以教給同事嘛，一起進步。
有些人容易得罪人而不自知，可能是真的不懂，要是你稍微點撥下，他就懂了，這也是好事。
畢竟，製造太多矛盾衝突，大家都累。」
K「我覺得現在的管治團隊有些問題，新來的總監的管理理念完全是混亂的，一天一個樣，有時上午和下午對同一件事的看法都不同。
很多事情，今天這樣，明天那樣。
不知道他的管理理念是什麼，而且他的情緒控制也不是很好，所以同事們一個接一個地走。整個BD團隊走得只剩下兩個能做事的人了。
昨天說要我明天請她喫飯的同事，原本是管理B2B的，據說是要讓她歸屬社區電商團隊，她一想，MD，老子做了這麼久，居然被人收編，不幹了，就去了廣州。」
S「廣州更好啊，前景更好的既視感。那你同事要感謝新總監，要不是他，你同事還不會下定決定離開中山，去尋找更好的出路。」