1. 重建全新的生活方式
2. 任何事物的發展都是從僵化-固化-內化-優化-變化
3. 時間管理的誤區：你想完成所有的事情是不可能的，你要做的是重要的事！行動無需太多，而是重複做重要的事情，事半功倍。
4. 如何過一天（具體的生活和工作）就是如何過一生。因爲每天的小事形成了一生的方向。
5. 要過線上的人生：有序，平衡，專注。線下人生：無序，疲憊，拖延
6. 高能要事：要事優先做，這樣才能事半功倍。
7. 火箭發射，只有3%的時間是隻想月球的，其他都在做準備。
8. 早上起來安靜3分鐘關注自己，確定你的青蛙。
9. 制定時間管理的原則：近細遠粗，保持嚴謹，不是靈活。
10.極簡（生活）+高效（工作）+勢能（人生）
11.主動學習比被動學習效果好18倍！
12.最好的學習就是教會別人——查爾斯.阿迪
13.番茄工作法全神提倡過度學習。專注，專注，專注！
14.科技就是最大的趨勢！
15.傳統行業+新技術=新的行業
16.新的財富，都有紅利期 80%的錢都被2%的人賺走了，頭部資源攫取時不我待。
17.技術每隔7年換代一次，永遠用新工具，新科技纔不會落伍
18.難的不是學工具，而是自己的阻抗
19.阻礙你的是想法，而不是真實的世界
20.加入才能投入，投入才能深入
21.玩轉工具三招：點、問、搜
22.要事重複做，重複流程化，流程工具化，工具自動化
23.任何事情學會委任：委任人/工具
24.確定出發，就完成了最困難的部分。
25.不丟東西的祕訣因爲養成了歸位的習慣
26.時令就是時間的命令，到什麼時候就做什麼事情。
27.順應自然，由靜生慧，由遠及近，反向計劃，先想象結果再思考計劃，近細遠粗，正向執行，由近及遠，循序漸進，高能要事，一張一弛。
28.任何一項物品都會對注意力產生影響。
29.記錄：不要超過5秒，騙過大腦你知道了，清楚干擾，先記錄，隨時隨地的記不超過7個字，簡單些，沒有分別心，除非是具體執行，不在於數量而在於優先級。
30.記錄四大特徵：一切 快速 手邊 可靠 ，要知道整理不等於整齊
31.時間管理的核心和本質是：對事件（信息/物品/人）的分類-排序-選擇，並找出優先級和重要性
32.重要的事不能被拖延，不重要的事可以推遲
33.當你學會放棄的時候，已經開始高效了。
34.行動4D，Do-做，馬上做。Delete-刪除,Delegate-推遲,Defer-委託
35.夢想一定要有，因爲可以聚焦，聚焦就成功，就一定實現。
36.夢想是過一個值得擁有的人生，卓越而不失衡的人生其中2項與錢有關，4項和身心健康有關，剩下四項和人際關係有關（夫妻、父母、孩子、同事朋友）
37.我們可以有模糊的未來，但一定要有清晰的項目。
38.如果沒有50年的洞見，就要有5年的眼光，沒有5年的眼光要有1年的夢想，還沒有找到1年的夢想，就要有3個月的小目標，要沒有3個月的小目標，就要3只青蛙，連3只青蛙都沒有，那就要有1件最重要的事。
39.永遠不要，我要X，但是Y….
破解謎題的方法，行動是第一步！
40.先要有意義，再有條理
41.趕得上變化的計劃，纔是真的計劃
42.向前走，才能看到希望！
43.做的過程中擁有，不要用你擁有什麼來決定你要做什麼
44.卓越人生333
3個過程：見自己，見天地，見衆生
3個轉變：堅持變熱愛（愛非堅持）、廣博變專注、利己變利他
3圈交集：快樂、優勢、有意義
45.爛開始，好結果。好開始，爛結果。但是爛開始不能一直爛下去！大量持續重複的聯繫，能夠創造完美的結果！
46.你的事業裏要加入情感的力量
47.有去用就有用，沒去用就沒用！
48.大量持續重複的練習，能夠創造完美的結果
49.我每天用8小時來練習，你卻用天才來埋沒我的努力——莫扎特
50.等緣分就是等死
51.從專注做一件重要的小事開始
52.每天看未來2個月的目標
53.無論你想得到什麼，你要先幫別人得