今天是什么日子
起床：4:15
就寝：22:24
天气：
天气 空气 温度（℃） 日出时间 特殊天气
晴 良 -3-4 7:02 大风蓝色预警 青岛
心情：心情很好，每天都有好心情。昨晚组织了科内年终聚餐，算是一个总结。今年的工作就这样结束了，未来怎么发展其实并不需要担心，做正确的事是不断提升自己的能力，把注意力和时间投入到自己能控制的事情上，对于不能控制的事就随它去吧！
喝酒确实影响计划的执行， 昨天喝得不是很多，但因为有一段时间没有喝酒了，感觉还是不舒服，4两53°老白汾白酒，3瓶青岛啤酒，回到家后就直接睡觉了，今天一整天的状态都不太好，有些难受，不想做正确的事，早上起床后就看小说，看了一个多小时，感觉还是没有缓过来，又回到床上眯了一个多小时。
昨天做了核酸检测，返乡需要。今年返乡的人可能不是太多了。
纪念日：
项目用时明细备注
阅读 16分《如何高效学习》12页 14分；
写作 40分 晨间日记D717；
运动 1小时44分 跑步7公里 43分；
跑前热身，跑后拉伸；
其余为步行；
投资理财0
学习 1小时36分 Python编程，import time 时间模块
合计 4小时18分 昨天下午做核酸检测，晚上科内聚餐，时间安排上有些忙不过来了。白天的时间能利用一点是一点吧！
今天的状态不好，保证简单的记录及持续性即可。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：4点30分前起床 最少265天；29/265;
2.跑步：慢跑最少1650公里；174/1650
3.写作：晨间日记最少300日；29/300
4.阅读：纸书55本；《掌控习惯》3/55
电子书25本；《刻意学习》1/25
5.每天阅读纸书40页最少220天；9/220
6.每天用python编程30分钟最少300天；28/300
每日反思对标：
1.主动积极
2.以终为始
3.要事第一
4.双赢思维
5.知己知彼
6.统合综效
7.不断更新
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里；
2.阅读纸书40页；
3.写作 晨间日记D718；
4.学习Python编程；
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.跑步7公里；
2.阅读纸书12页；
3.写作 晨间日记D717；
4.学习Python编程；
5.组织科内聚餐，增强凝聚力和团队意识；
6.正确表达自己的意愿，争取自己的权益；
财务检视
自从将成本价修改成两倍以后，每日盯盘的兴趣减少了很多，因为打开就是浮亏，查看的兴趣就没有了，查看都没有兴趣，更不用说交易了，从损失厌恶的角度来分析，看着是浮亏的，所以为了避免损失，不可能将亏损的股票卖出去，所以交易的可能性就降低了很多。
大多数时候，我们选择将赚钱的股票卖出，将亏钱的股票继续持有，这就是损失厌恶，从这个行为心理学出发，我们就可以减少自己交易的频次，属于主动降低交易频次，每年看一次年报就可以了，根据年报的数据来调整自己的目标价，调整估值。大部分的时候不要操作，除非达到了卖出的条件。
人际的投入
组织科内年终聚餐，虽然花了一些钱，但增加了科室成员的凝聚力，这个钱花的就值。我们是最年轻的团队，我们可以拼，在机会成熟的时候，我相信我们可以发挥出巨大的力量，现在就是积蓄力量的时候。
开卷有益-学习/读书/听书
《如何高效阅读》书中讲了一些训练快速阅读的方法，特别是指读法，脱不花也讲过，我应该改变自己的观念，不要觉得这个方法和我没有关系，而是尝试着按照书中的要求，真正的练习一段时间，通过践行来检验这个方法是否适合自己，而不是直接否定。
一切都需要我改变自己的行动，行动不改变，肯定不会有收获。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡