7月跑量目標：120公里
今日完成：7.10公里
實際完成：114.34公里 還 差：5.66公里
今早6:30分就醒了，但是一直賴牀到7點纔起來，洗漱完畢後換上衣服和跑鞋就出門了。
今天的天氣不錯，陰天，比較涼快，這種天氣跑步是最好的。
做完熱身後就開始跑步了，第一公里跑得還是比較輕鬆，6'02"，第二公里跑得最快，5'46"，跑完5公里的時候還是比較輕鬆，所以就繼續跑，最後跑了7.10公里。
今天感覺良好，跑了7.10公里，用時42'01"，平均5'55"的配速。
截止到今天已經跑了114.34公里，距離120公里還有5.66公里，不懂是不是巧合，5.66公里也是個不錯的數字，明天來個5.66公里也不錯。