這是《梅語芳香》第969篇，“梅語芳香~每天伴你學芳療”第839天，“悅讀~芳香”第648天。
精油密碼
香蜂草精油是一種特別昂貴、特別稀有，但理療價值無與倫比的精油。可惜的是，我們通常買到的香蜂草精油都或多或少摻和了其他的精油，例如；香茅、檸檬草、西班牙馬鞭草，不過，也有很多專業的精油商，出於誠信，寧可不銷售香蜂草精油。那麼，香蜂草精油到底有多稀缺呢？我用一個數字來表達：目前在市面上流轉銷售的香蜂草精油，是每年真正產量的400倍！
所以，如果你希望使用真正優質的香蜂草精油，除了向專業誠信的精油商購買之外，還要留意所買的產品，英文名稱是“Melissa,True”（真實香蜂草），而不是“Melissa type”，而且它的拉丁文名字是Melissa officinalis,就是你要在後面看見officinalis.當然，如果這個精油商足以誠信到把品名清楚地標示爲“Melissa type”，那這種摻和了其他精油的香蜂草精油，也是具有一定的理療功能的。
香蜂草精油爲什麼那麼稀缺，那麼昂貴呢？除了它的療效真的無與倫比之外，主要的原因是它的產油率太低。香蜂草精油是利用蒸汽蒸餾法從葉片和花朵中取得，但是香蜂草植物主要儲存精油的油腺細胞卻位於它乾燥得不得了的葉片裏，至於花朵，對產油率而言就更是可有可無了！所以，假設全世界範圍內，每年真實香蜂草精油的產油量只有1千克，但市面上卻有400千克在銷售，那麼可想而知，這多出來的399千克精油都是便宜的檸檬草、西班牙馬鞭草或香茅了！當然，我們並不是說這些精油沒有價值，而是心疼花了太多的感情和冤枉錢罷了！
Melissa type 香蜂草精油的摻和方法是：以蒸汽蒸餾法萃取精油時，在大的蒸餾容器裏放進香蜂草極度乾燥的葉片和花朵之外，再放入檸檬草、西班牙馬鞭草或香茅的新鮮葉片，然後一起蒸餾。所以，這種摻和還是天然和純粹的。至於那些添加香精香料的情況就真是不入流了。
如果你問我，香蜂草精油這麼昂貴，又難買、又這麼容易買到假貨，那我可不可以不用它呢？當然可以！那爲什麼有的人願意花這麼高的價錢去買香蜂草精油呢？它到底有什麼樣的功能呢？
·療愈哀慟
有一種情緒叫“悲慟”“哀慟”（grief),就是中國人所說的“哀莫大於心死”。當人哀慟到一定程度時，會覺得自己不過就是一個還會呼吸的軀殼，內心深處已經完全死了。一個人會經歷這種哀慟的情緒，通常是因爲失去了一樣在自己的心中彌足珍貴的東西，也許是失去了一個人，也許是一大筆錢，也許是事業、自尊，總之，是一種巨大的失去。當面對這個巨大的失去的時候，我們的心裏就好像有一個深不見底的大洞，不知道用什麼東西才能夠把它填滿，也不知道在洞底的自己，如何才能爬出洞來。
遇到這種情況的時候，香蜂草精油在我個人及很多資深芳香療法治療師的經驗中，是最有效的一種治療油。它能夠幫助一個人去面對內心深處那個巨大的坑洞，幫助他慢慢地把它一點一點地填滿，一點一點地讓他重新發現自己仍然有活下去的理由。所以，如果有的人因爲巨大的失去而痛不欲生，或甚至有了厭世的念頭時，單純地吸嗅香蜂草單方精油就能夠發揮非常好的療效。
·緩解創傷後綜合徵
還有另一種可以用香蜂草精油來幫助的情況，就是創傷後綜合徵。創傷後綜合徵最常發生的情緒之一，就是因自責、罪惡感而衍生出的憤怒－“爲什麼是我？”“爲什麼只有我活下來？”“什麼離開我，拋棄我？”這就是爲什麼當面對巨大災難所產生的應激反應消退後，會出現憤怒、暴怒的原因。面對創傷後綜合徵的罪惡感和憤怒，同樣地，單純吸嗅香蜂草精油也是很棒的療愈方法。
·膽鹼酯酶VS阿爾茨海默病
最近的一項科學研究發現，在一項雙盲實驗（所謂“雙盲實驗”，是指實驗者和受試者都是“盲”的。他們都不知道給出的或拿到的是什麼，因此，不會用情緒或心理預期來干預或改變實驗的結果）中，實驗有20位出現了阿爾茨海默病中期症狀的受試者，他們都有情緒暴躁的情況，甚至有攻擊性行爲和暴力行爲。控制組拿到了香蜂草精油，對照組則給了安慰劑，經過了12個星期每天聞香蜂草精油，發現每天吸聞香蜂草精油的病人，比用安慰劑的病人，出現情緒暴躁的次數減少了79%。
科學家試圖去了解，爲什麼香蜂草精油能對阿爾茨海默病人的暴力行爲和暴躁情緒有所減緩。研究發現：香蜂草精油裏含有一種天然化學成分叫“膽鹼酯酶”，而且含量特別高，對於助益阿爾茨海默病人的神經系統反應，效果很好。同樣地，科學家也試着用薰衣草精油來測試，因爲薰衣草精油裏的膽鹼酯酶含量也不少。但是不像香蜂草的含量那麼高、品質那麼好。於是，科學家又用薰衣草精油和香蜂草精油，做了一個控制組和對照組的實驗結果發現，香蜂草精油所能達到的效果，是薰衣草精油的好幾倍。
除了能緩解暴力行爲和暴躁情緒，香蜂草精油對阿爾茨海默病人還有另一個很好的作用，那就是能幫助他們的睡眠。阿爾茨海默病人除了有情緒暴躁的問題，也會因爲焦躁、不太容易安定下來而入睡困難。實驗發現，如果在睡前吸聞香蜂草精油，也能夠解決這樣的睡眠問題。
關於如何使用香蜂草精油，我的建議是單獨吸嗅，儘可能不要和其他的精油調配在一起。原因是，只有單獨吸嗅它，才能保持它純粹的療愈氣味，而且這個氣味很容易在調油中被掩蓋。所以，我總是建議，每天早晚，或有緊急情況需要時，直接滴1滴香蜂草精油在手掌心，深呼吸，吸聞它。
～以上文字摘錄於恩師金韻蓉《精油全書珍藏版 30年芳療經驗集成》
附：今天的閱讀感悟打卡
【目標】3年100本
【打卡】第675天20210805
【書目35】《身體從未忘記 心理創傷療愈中的大腦、心智和身體》
【作者】【美】巴塞爾•範德考克
【譯者】李智
【版次】機械工業出版社
2018年3月第1版
【頁數】共366頁
【進度】正文33～42頁
【用時】20分鐘
【感悟】今天閱讀第一部分《創傷的重新發現》第3章《窺視大腦：神經科學的革命》
假設我們能透過頭蓋骨觀察一個正在思考的大腦，每當一個區域被使用時，它就會亮起來，那麼，我們就會看到在黑暗中，亮起的小點遍佈整個大腦皮層，帶着波浪起伏的邊緣，神奇地變換着大小和形狀。
－巴甫洛夫
只要你看，你就能觀察到許多事情。
－尤吉·貝拉
創傷會激活右腦，而左腦激活不足。
左右腦是不同的。右腦是充滿直覺和感性的，掌管視覺、空間和觸覺；左腦掌管語言、順序和分析。左腦負責敘述，而右腦負責體驗。右腦通過面部表情和身體語言體驗到感情，例如歌唱、咒罵、哭泣、舞蹈或模仿。右腦是子宮中首先發展的部位，它負責母嬰之間的非語言交流。左腦在兒童理解語言和學會說話之後開始活躍，這讓他們可以給事物命名、比較不同的事物、理解事物之間的關係，以及將他們的主觀體驗告訴其他人。
左右半腦也通過完全不同的方式處理過去的經歷。左腦記住事實、數據以及描述事件的詞語。我們把這一過程稱爲“將我們的體驗按順序進行解釋”。右腦儲存有關聲音、觸感、氣味和情緒的記憶。類似的聲音、面部表情，還有肢體動作、去過的地點，這些記憶都會自動觸發右腦記憶。當右腦調動記憶時，人就可以體驗到幾乎與真實相同的感覺。