這是《梅語芳香》第968篇，“梅語芳香~每天伴你學芳療”第838天，“悅讀~芳香”第647天。
英文名：Melissa,True
拉丁文名：Melissa officinalis
家族科別：
脣形科 Labiatae(Abiatate)
精油外觀與氣味
無色並帶有香甜、乾澀、濃烈的甜檸檬香。因爲香蜂草精油是最有可能進行摻和的精
油之一，純正的香蜂草精油是很不容易見到的，所以對於香蜂草香氣的描述有可能是純理論的。不過，即使如此，大多人仍然對即便是合成的香蜂草精油的氣味表達出喜愛。
協調油
天竺葵、薰衣草、橙花、所有柑橘屬精油、香水樹。
種植地區
地中海沿岸地區（以法國、西班牙爲代表）、德國、俄羅斯。
萃取部位和萃取方法
以蒸餾法自葉片和花朵取得精油。
主要的化學成分
香葉醛（Geranial)、膽鹼酯酶（Cholinesterase)、橙花醛（Neral)、香茅醛（Citronellal)、香葉醇（Geraniol)。
芳香療法應用
生理用途：過敏症、氣喘、蚊蟲咬傷、支氣管炎、咳嗽、傷風、沮喪、發燒、高血壓、月經問題、偏頭痛、心悸、皮膚病（溼疹等）、不孕症、眩暈、噁心。
情緒用途：重度抑鬱、厭世、消極思想、深度悲傷、焦躁不安、無精打采、壓力、驚嚇、神經緊張。
居家護理：
皮膚保養：過敏、蚊蟲咬傷、皮膚病、溼疹。
呼吸系統：氣喘、支氣管炎、咳嗽、傷風。
消化系統：噁心、嘔吐。
免疫系統：感冒、發燒、眩暈。
神經系統：高血壓、心因性不孕症、頭痛、偏頭痛、精神緊張以及壓力引起的症狀。
安全須知
可能使血壓降低。
由於香蜂草精油具有非常良好的療愈重度情緒問題的功效，再加上植物本身含水量多，
含精油量少，因此價格相當昂貴。是最常被名頂替稀釋的精油，通常用以稀釋替代的精
油是價格較便宜、氣味相似的檸檬草、香茅或西班牙馬鞭草，購買時必須留意。
～以上文字摘錄於恩師金韻蓉《精油全書珍藏版 30年芳療經驗集成》
附：今天的閱讀感悟打卡
【目標】3年100本
【打卡】第674天 20210804
【書目35】《身體從未忘記 心理創傷療愈中的大腦、心智和身體》
【作者】【美】巴塞爾•範德考克
【譯者】李智
【版次】機械工業出版社
2018年3月第 1版
【頁數】共366頁
【進度】正文15～32頁
【用時】 20分鐘
【感悟】今天閱讀第一部分《創傷的重新發現》第2章《理解心智和大腦的革命》
疑問越大，覺醒則越大；疑問越小，覺醒則越小。無疑問，則無覺醒。
－張澄基，《禪的實踐》（The Practice of Zen)
人生活在屬於自己的那一小片時空裏，但這一小部分不僅僅是你的人生，而是那些和你生活在同一個時代所有人生的總和·······你就是歷史的倒影。
－羅伯特·潘·沃倫，《世界夠大，時間夠多》（World Enough and Time)
大腦－疾病模型忽視了以下事實：①人與人之間既可以互相毀滅，也可以互相拯救：恢復社會關係是康復的中心；②語言給予我們改變自我和他人的力量，通過敘述經歷，我們得以瞭解自我和世界的意義；③我們可以調節我們的生理狀況，包括可以通過簡單的呼吸、動作和觸摸調節我們身體和大腦的自主運動；④我可以改變社會狀態，創造一個大人小孩都能感到安全和蓬勃發展的環境。
如果我們忽視這些人性的基本維度，我們就剝奪了人們癒合創傷、恢復自主的能力。作爲一個病人，而不是一個療愈過程的參與者，其實是在將這些受苦的人與他們的環境隔絕，將他們的內在異化。