#每日一察 20210731 第9天 燕兒
1.看到萬豔老師講在排隊時的情緒變化和覺察，讓我想起來出差回來那天 在高鐵站排隊等出租車，本來在高鐵上整理會議筆記和工作計劃，搞的頭暈暈的（暈各種車），看到排的好幾圈的隊，實在心裏煩煩的；
2.想起好久沒聽歌了，就聽歌轉移下注意力緩解煩躁的心情，開了心動模式的聽歌，聽着到熟悉的歌，就好像跳舞，好想彈奏，聽到陌生的歌，居然覺得也不錯 很好聽（以前我的聽歌習慣全靠推薦，推薦的人我喜歡的話，她/他推薦的歌曲我就也喜歡）；
3.每一首都那麼悅耳，心情一點一點變的好起來，等待的時間完全被忽略掉，到出租車上繼續聽，開上自己的車時也繼續開啓心動模式，一掃困頓疲勞，心情美美的到家。
4.給我的啓示：在每一個操蛋的環境裏，都可以把關注的焦點放在讓自己更愉悅的地方；要給新的歌曲，新的信息，新的書，新的人，留一個可以進來的小窗口，給自己添加新鮮的樂趣。
我可真會給自己找樂子，哈哈哈～
#每日一察 20210802 第10天 燕兒
1.早上提前了30分鐘到公司，感覺身體和情緒都不好，暈暈乎乎的。狀態不好，知道應該做什麼，但是就是一點也不想動；很像我們諮詢中，或者討論案例中遇到的場景：明明知道應該這樣但是就是缺少“動力”去做；
2.按照我們諮詢的解決思路是，探索目標價值願景，激發內在驅動力。--這個過程，我在7月份做了很多輪了，現實是，我得接受現狀，答應了的事兒 硬抗也得扛下去。
3.想到調整狀態的方式：在辦公室眯會兒；強迫進入工作狀態；手寫點東西靜靜心；或者做個身體舒展10來分鐘喚醒；
4.以上幾個都是過往經驗證明--時而有效 時而無效的；今天這個狀態，我也不知道那個會有效；那就組合着來--先手寫點東西，再進入工作狀態，一個半小時後，休息10分鐘做舒展；
5.目前，手寫東西，進入工作狀態，效果不錯，上午很高效完成一些工作；下午，還有幾個艱難談話要進行。中午，準備跳舞來舒展身體和舒緩心情；
6.發現面對“挑戰”，我的第一反應是逃避，馬上又會產生不甘心，接着會思考如何做，當思路清晰後，又會躍躍欲試，盼着有“挑戰”---是不是“受虐狂” 哈哈哈哈。
總結：對外部的很多事情，我是無力的--比如水災，疫情，比如任務目標要求），那就不要在這裏消耗過多；在自己“自控”的部分努力，比如，自己的狀態，情緒，做事情的堅定態度和深度。
#每日一察 20210803 第11天 凌燕
1.公司內部做組織架構調整，成立top客戶部，負責人是擬定新任命，新負責人在大部門挑選部門成員；
2.新負責人對選出來的人員裏，進行排序分析，我看到最後一個人績效排序在中等，問是什麼情況；
新負責人說，能力是中等，但情緒管理實在不怎麼樣，看到過不止一次，他在工作中，和自己的直屬槓，和客戶槓，認爲自己有理就是一切。
3.結合我們實際工作，在溝通中，無論溝通的對象是誰，“理直氣和”是溝通原則--這才能最有效接收信息 傳遞信息 達成共識；
4.人員結果，排序後三名人員，不進top客戶部
感慨：每一次的行爲看似小，卻都有可能影響着職場發展的走向。
#每日一察 20210804 第12天 燕兒
1.商業課上老師說，生意的本質是：價值交換。你爲客戶提供價值，客戶回報給你價值；
2.生涯課上老師說，職場的本質是：價值交換。你爲公司提供價值，公司回報給你價值；
3.我給我說，每一天，我都和自己玩着交換的遊戲，今兒學習了，就有一點點知識換回來，今兒喫瓜子兒了，就換回來嘴裏一個小泡泡，今兒運動了，換回暴汗～～～
想要什麼，就付出點什麼去換回來吧
#每日一察 20210805 第13天 燕兒
1.“我理智上知道我不應該發火，可就是忍不住，情緒來了的時候，我拼命壓制它，可總是做不好。”
2.聽到這句話的時候，出現了一個畫面，情緒化作一個漫畫小人，趴在主人的耳朵旁，想要告訴主人一些什麼，可主人拼命的捂着耳朵說：不聽不聽……
3.情緒管理，不是壓抑，不是管控，不妨聽聽它，聽聽情緒的小人在告訴你什麼。