這是《梅語芳香》第973篇，“梅語芳香~每天伴你學芳療”第843天，“悅讀~芳香”第652天。
精油密碼
由於萃取桃金娘精油所需要的植物來源很豐富，產油率高，以它的價格並不昂貴。當然，價格不高並不表示它的功效不明顯。
·留意拉丁文名
桃金娘，有的品牌稱爲“香桃木”。英文都是“Mytle”。但是桃金娘植物有不同的產地，因產地、品種、香氣的不同，在精油的屬性上也會有所不同。
有些品種的桃金娘精油所含有的毒性比較高，容易造成皮膚的致敏反應。例如：皮膚比較脆弱的人使用之後，會覺得皮膚變得很癢，甚至會有起紅疹或起水皰之類的毒性反應。這種植物品種一定不能用。因此，當我們在選購的時候，除了要留意英文名字是Myrtle之外，更需要檢查拉丁文名字Myrtus communis,因爲拉丁文名字纔是唯一可以確認它是安全的、沒有致敏毒性的精油。
·萃取的部位
桃金娘精油的萃取部位有兩種：一種是利用蒸汽蒸餾法，從植物的葉片和幼嫩的莖枝中取得，青草的氣味會比較重；另一種是除了用葉片和小莖枝，還會加上花朵（桃金娘開白色或淡淡的粉紅色的花朵），如果加入花朵一起蒸餾，所萃取出來的精油氣味就會變得很香。但無論所購買的精油是否有花朵的成分，只要留意選擇正確的拉丁文名字就能夠確保它的安全性和療愈的品質。
·癮症的超級剋星
桃金娘精油有一個其他精油望塵莫及的功能，那就是對於各種癮症有很好的療效。這些癮症包含煙癮、酒癮、毒癮，或者是性癮，等等。
癮症除了對某種事或物特別迷戀，還可能表現爲對某種情緒的癮症，例如，莫名其妙地每天都氣呼呼的，也不知道爲什麼會這麼生氣，或者嫉妒別人上癮；或者有特別強烈的競爭心，總是喜歡和別人攀比；也有的人特別愛哭，莫名其妙地就眼淚汪汪……這些情況，稱之爲“情緒的癮症”。
無論哪種情緒或行爲的癮症，都代表了在心理上或情緒上需要依賴一根“柺杖”。有了這根“柺杖”，才能夠行走，才能夠站穩；沒有這根“柺杖”，就會變得頭重腳輕，不認識自己了，更重要的一點是，身體裏彷彿有一個大洞，需要把這個大洞給填滿，下盤纔會穩當。
癮症的形成過程是，在身體還沒有形成依賴之前，會先產生情緒的依賴。所以桃金娘精油爲我們做的事是，把情緒的依賴先轉移掉，如此，生理的依賴才能夠比較好地被剋制住。因此，當我們感覺又想吸一根菸，或者又想喝一杯酒的時候，立刻吸聞桃金娘精油，讓它來幫助我們把對這個情緒的依賴截斷、截住。在心理學上面，治療癮症常常會使用行爲療法。行爲療法的意思就是，如果我們每次在十字路口都習慣成自然地向右轉，那當下一次我們在十字路口要向右轉時，行爲療法就偏偏要擰過來讓我們向左轉，也就是讓這個右轉的習慣行爲被切斷。第二次、第三次……幾次之後，右轉的行爲模式就被切斷了，就不再是控制我們的一種癮症。
最好的使用方法是，把桃金娘精油帶在身上，但凡遇到想要做某件成癮的事情，或者有某種成癮情緒反應時，就趕快打開瓶蓋。直接吸聞瓶子裏的精油（如果已經尋求了專業治療，並且服用了藥物，則不在此列）。也就是說，適用的情況是：某種癮症已經隱隱然地讓你覺得有一點點擔憂，如果再不控制，就要真的變成酒癮、煙癮或者情緒癮症了，那麼在還沒有惡化到需要去尋求專業協助之前，桃金娘精油能夠藉由增加個人自我的安全感來幫助你對抗癮症，以及轉移注意力。
·發現自己的美麗
有很多女孩是看不見自己的美麗的，例如患有厭食症的女孩，就是一種沒有辦法發現自己美麗的心理狀態，屬於嚴重的心理疾病。桃金娘精油能夠幫助一個女人，尤其是一個年輕女孩，發現自己的好，悅納自己，喜歡自己。我們都知道，女人一旦喜歡自己，能夠發現自己的美麗，就會自然而然地表現出美麗的氣質和美麗的狀態。
·皮膚保養油
桃金娘精油對於皮膚的皮脂分泌有很好的調節能力。如果油性分泌太多，桃金娘精油可以抑制皮膚天然油脂的分泌；如果油性分泌太少、太乾燥，桃金娘精油則能夠增加油脂的分泌，所以它是一個很好的皮膚保養油。另外，對於皮膚毛孔粗大，桃金娘精油也有很好的收斂功效。
建·議·配·方
在10毫升的馬魯拉油或櫻桃籽油、荷荷巴油、亞麻仁油裏滴入3滴桃金娘精油。這個皮膚保養油，除了能夠非常有效地幫助皮膚之外，還能夠讓人發現自己的美麗，所以具有由內而外、由外而內的雙向效果。當然，如果皮膚同時還有老化的問題，就可以再增加玫瑰精油、乳香精油、茉莉精油或檀香木精油。
·呼吸系統養護油
由於含有高濃度的1,8-桉葉油素，桃金娘精油也是很好的針對呼吸系統的精油，尤其是呼吸道感染的問題，它和桉樹精油很像，但是要比桉樹精油稍微安靜一點、低調一點，沒有那麼張揚，效果沒有那麼地顯著罷了。
～以上文字摘錄於恩師金韻蓉《精油全書珍藏版 30年芳療經驗集成》
附：今天的閱讀感悟打卡
【目標】3年100本
【打卡】第679天 20210809
【書目35】《身體從未忘記 心理創傷療愈中的大腦、心智和身體》
【作者】【美】巴塞爾•範德考克
【譯者】李智
【版次】機械工業出版社
2018年3月第 1版
【頁數】共366頁
【進度】正文97～115頁
【用時】 30分鐘
【感悟】今天閱讀第三部分《兒童的心智》第7章《調和波長：依戀和情緒調諧》
恢復能力的根源·······在於感到自己在一個充滿愛、和諧和冷靜沉着的人心中：被牽掛，被理解。
－戴安娜·福沙（Diana Fosha)
*安全依戀與能力的發展，逐漸構成控制感的核心，成爲貫穿人生中健康的應對模式的關鍵。安全依戀的孩子能學會什麼可以讓他們感覺良好，他們發現是什麼讓他們自己（和其他人）感覺不好，從而，他們得到了能動性的感覺：他們的行爲可以改變自己的感受和他人的迴應。安全依戀的小孩能夠
區分哪些情況下他們能夠對付、哪些情況他們需要幫助。他們明白他們可以在困境中積極應對。相反，被虐待或被忽視的小孩學會不讓自己的恐懼、哀求和哭泣被養育者照顧。無論他們說什麼或做什麼，都不能帶來關注或幫助。結果就是，他們在面臨日後的挑戰中也習慣投降。
*在安全關係中的嬰兒，不僅僅能學會如何面對沮喪和壓力，他們也找到了他們的自我－他們的興趣、偏好和目標。充滿同情心的迴應讓嬰兒（和成年人）避免極端的恐懼喚起。但如果你的養育者忽略你的需要，或拒絕你的存在，你也就學會了拒絕和退縮。你儘可能地對付這個問題，就好像毫不在乎母親的敵意或忽視一樣，但你的身體仍然會保持着一種很高的警覺狀態，隨時準備抵擋打擊、剝奪，或拋棄。解離狀態意味着你既知道又不知道。
*情緒協調意味着要根據相應的聲音和動作產生共鳴，這些調整潛入在我們日常活動的感官節奏中，例如做飯、打掃衛生、睡覺和醒來。共鳴也許也意味着在正確的時間露出笑臉、擁抱他人、表現出愉快或反對。所有的這些都促進了情感的共鳴感，令人感到分享的喜悅。