书名：塔木德
作者：塔尔莱特 赫里姆
阅读篇章：第484-538页
书籍内容:
《塔木德》中说：别那么垂头丧气地折磨自己。快乐使人长寿，使生活有意义。知足常乐，别总是忧心忡忡的。忧愁对人没有什么好处，它毁了好多的人，会使人未老先衰。嫉妒和愤怒也将缩短你的寿命，性格开朗的人食欲旺盛，吃什么都合口。
让孩子坦然地面对生活，父母就要帮助孩子改掉喜怒无常的坏毛病。
许多孩子都有喜怒无常的毛病，纵然他们在学习上是一个优秀的孩子，可情绪极为不稳定，不能长久地保持良好情绪，变化快，高兴时欣喜若狂，愤怒时怒发冲冠，激动时行为激烈，伤心时悲痛欲绝；情绪刻板，缺乏弹性，不能根据一定的事件、环境和对象表现出相应的情绪。孩子之所以会这样，是因为孩子想吸引大人的注意，以及父母对孩子的过度关注所引起的。
阅读感悟：
如何让自己快乐。
我们大多数人有时候会不知道什么是快乐，虽然每天是笑容满面，但内心是否真的开心，也只有他自己知道。
我以前也认为只要露出笑脸的人应该都是开心的，后来发现并不是的。
以前为了掩盖悲伤，我会用笑脸来面对一切，但是实际我内心真的很不开心，但我又不想让他人知道我真正的情绪，所以我只能笑。
后来慢慢学会看开了，学会真正地面对真实的自己，也勇敢了，敢面对那些懦弱的自己。
慢慢的地想做更真实的自己，让自己不想因为他人的想法而委屈了自己。
人生也就这么短，有时候顾及太多，反而忘记了自己，所以说太懂事的人往往都不是特别的开心。
可以适当地让自己去任性，放飞自我，让自己体验一把那肆意妄为的开心。