書名：塔木德
作者：塔爾萊特 赫裏姆
閱讀篇章：第484-538頁
書籍內容:
《塔木德》中說：別那麼垂頭喪氣地折磨自己。快樂使人長壽，使生活有意義。知足常樂，別總是憂心忡忡的。憂愁對人沒有什麼好處，它毀了好多的人，會使人未老先衰。嫉妒和憤怒也將縮短你的壽命，性格開朗的人食慾旺盛，喫什麼都合口。
讓孩子坦然地面對生活，父母就要幫助孩子改掉喜怒無常的壞毛病。
許多孩子都有喜怒無常的毛病，縱然他們在學習上是一個優秀的孩子，可情緒極爲不穩定，不能長久地保持良好情緒，變化快，高興時欣喜若狂，憤怒時怒髮衝冠，激動時行爲激烈，傷心時悲痛欲絕；情緒刻板，缺乏彈性，不能根據一定的事件、環境和對象表現出相應的情緒。孩子之所以會這樣，是因爲孩子想吸引大人的注意，以及父母對孩子的過度關注所引起的。
閱讀感悟：
如何讓自己快樂。
我們大多數人有時候會不知道什麼是快樂，雖然每天是笑容滿面，但內心是否真的開心，也只有他自己知道。
我以前也認爲只要露出笑臉的人應該都是開心的，後來發現並不是的。
以前爲了掩蓋悲傷，我會用笑臉來面對一切，但是實際我內心真的很不開心，但我又不想讓他人知道我真正的情緒，所以我只能笑。
後來慢慢學會看開了，學會真正地面對真實的自己，也勇敢了，敢面對那些懦弱的自己。
慢慢的地想做更真實的自己，讓自己不想因爲他人的想法而委屈了自己。
人生也就這麼短，有時候顧及太多，反而忘記了自己，所以說太懂事的人往往都不是特別的開心。
可以適當地讓自己去任性，放飛自我，讓自己體驗一把那肆意妄爲的開心。