這是我寫的第50篇月時間統計。
之前每個月在簡書上寫月時間統計，但是最近陸續收到簡書短信，提示有些已經發布的文章，轉爲自己閱讀。目前我還沒有探究具體什麼原因導致轉爲只能自己閱讀，所以這個系列會出現不連續的情況，先說一聲抱歉。
月統計一般在007的交作業的時候寫，考後寫了好幾篇關於CA Bar的複習文章，耽誤了時間統計。
這兩天在「中信書苑」聽一本書《天天25小時》，發現裏面有很多策略也是建立在時間統計上的。對於想了解時間統計的數據如何使用，對生活有何改善，可以看一下這本書。
介紹
時間統計法是柳比歇夫創設的。
想要了解時間統計法的始末的人，推薦大家看《奇特的一生》這本書。
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照例開始每月時間開銷覆盤。
工作
118小時30分，日均3.95小時。
案頭工作 95小時44分鐘，和上個月基本一樣。
當事人見面 10小時5分鐘。 比3月份少一半時間，估計報復性見面少了很多，而且由於疫情，能少見面就少見面，把溝通都通過線上解決。
外出開庭、調查時間5小時5分鐘。
運營 4小時15分。
法律研究 3小時40分。
健康
睡眠
共224小時50分，日均7.5小時。睡眠達標。
運動
共0小時0分。
就醫
2小時10分鐘。
美容
0分鐘。
養生
我把工作、學習間隙眺望遠方、轉動脖子、泡腳、熱敷眼睛，腳部按摩、艾灸這類活動都歸納到養生類。
0小時20分鐘。
成長
思考
合計7小時55分。
用RoamResearch用晨間日記
有聲書
合計23小時50分。
恢復了開車路上聽得到，樊登讀書。
交通
合計106小時40分鐘，日均3.5小時。
開車75小時5分鐘，日均2.5小時。
步行23小時40分鐘。
乘坐交通工具7小時55分。
生活日常
我把早晚刷牙洗臉，換衣服、上廁所、洗澡、做家務以及處理家庭事務這些合併在生活日常的大類中。記錄的時候是逐項分類的，每個月統計都歸併到日常生活這類。
合計138小時50分，日均4.6小時。
家人
陪家人合計 120小時30分鐘。
陪娃13小時35分，陪他學習99小時30分。
娃室外活動40小時
精神愉悅
合計14小時40分。
娛樂
0小時0分鐘。
各種八卦
6小時55分。
聚會
1小時。
友情幫助
1小時；
遊玩
5小時20分鐘。
浪費
總的浪費時間爲17小時35分。
時間黑洞
5小時30分。
無意義的商業行爲
12小時5分，恢復了每晚小米有品和網易嚴選自由。
月總結
4月份的日常生活有重大的變化，告別了使用將近10年的生活模式，取消了住家阿姨，家務的時間較以往有比較大的增長。
注
1、日均是包括節假日，按每月自然日計算。
2、我統計時間的工具用的是ios版的付費軟件AtimeLogger2，安卓版的“愛今天”據說也不錯，但是實際沒有使用過。
3、我在簡書設立了一個《奇特的一生》時間統計踐行文集，歡迎對此有興趣或者踐行者投稿。
記錄時間小Tips
固定的系列活動
比如刷牙，洗臉、化妝、換衣服。這四個動作我設置爲「早起儀式」，對這組行爲計時。；類似此類時間大致固定的行爲，一般實際記錄3、4次之後，每次就直接寫預估數字。比如「早起儀式」對我來說，一般是25分鐘，我就直接記錄25分鐘。我會每2周對此行爲耗時進行校對。現在時間記錄久了，對時間流逝的感覺跟精準了，提前或者延後自己當下也能感受出。
對於固定地點到固定地點的步行時間
比如停車場到家，到單位，我一般也會初期實際記錄3、4次，之後直接記錄耗時，每1、2周作校對。
時間並聯
對於那些對大腦強度不是特別大的行爲，我常採用時間並聯的方式，比如在刷牙洗臉化妝、走路、開車、洗澡、運動時聽有聲材料學習。蛋蛋知識輸入的一大部分也是此方式。
邊角料時間的利用
對於「邊角料」時間提前作好計劃，比如每天總有那些突如其來的“等待”時間，在等待時候具體作什麼，有一個等待時間的To Do List。
我的To Do List 用Ominifocus來製作，一般會有記賬、還信用卡、購物、買菜、刪除照片、整理微信收藏夾等。
利用好「番茄鍾時間管理法」
「番茄鍾時間管理法」是一個很不錯的有效利用、管理時間的方法，有助實現沉浸式學習、工作，也方便記錄時間。
我通常設定25分鐘爲一個番茄鍾，3個番茄鍾一組來處理事務，番茄鍾間隔休息5分鐘。回覆微信。郵件這類行爲，我不是看到有消息就立即回覆，而是會集中在一個番茄鍾內統一回復。
有勇氣標註「浪費」
一旦發現自己有回憶不清的時間段，果斷標註爲『浪費』。比如早上太忙一時沒有記錄，下午補記時間時，發現有段時間怎麼也記不得具體幹了些什麼，花了多少時間，這時候就果斷標註爲「浪費」。這樣就能第一時間知道自己有多少的時間黑洞，不知不覺流逝了多少時間。
重視統計
在時間統計上，只記錄不分析是達不成效果的，我按月覆盤，你也可以每日、每週、每月覆盤。我個人認爲只有年度覆盤而沒有短階段覆盤的話，意義不大。
先完成再完美
我看到很多人開始接觸時間統計的app時候，會花很多時間在項目類別的設置中，之後又往往堅持不下來。我的建議是，先作一些簡單的分類後，先練起來。等統計了1個月左右，大致對統計時間有初步感覺之後，再進一步作分類以及調整圖標方案。
小步疊加
對於剛接觸時間統計的人來說，不覺得不需要一開始就要求自己能完整記錄24小時的時間，可以先從工作8小時記錄起，看看自己到底認真工作了多少小時。等熟練了之後，再逐步記錄完整的24小時。