【慧智人生 】
你的父母，你的伴侣，你的孩子，你的朋友同事，你周围的一切人，都只是帮你修行的“角色”，或是让你看清自己的“镜子”。
你无法要求他们改变，这是非常吃力的事；同时说明你用错了功，在心外寻求解决之道。
假如你因一时失去了正念，一旦觉知，应立即拉回来，要知道你的起心动念。
做到念起即觉，觉之即无，不应继续停留在外在的是非之中，因为在错误的地方用功，除了让烦恼更加增长之外，对你或他人都毫无益处。
修行只有一件事，那就是回到你的心，你的工作，你的事业，你的学习，你的生活，所有一切发生的事情，都是帮你修行的“境界”，让我们历境验心。
一切的人一切的事，发生在你生命中的所有，都是你自心妄现的幻相，都是你自己的心。
所以何必纠缠于幻相，而忘失了你自心呢？
如果你认识不到这一点，你就将为此烦恼。自在不在心外，解脱不是他人带来，只在于你识自心。
通过写觉察日记，提醒我们自己，时时提起觉照，在自己的心地上用功。
外面没有别人只有自己[爱心]