【慧智人生 】
你的父母，你的伴侶，你的孩子，你的朋友同事，你周圍的一切人，都只是幫你修行的“角色”，或是讓你看清自己的“鏡子”。
你無法要求他們改變，這是非常喫力的事；同時說明你用錯了功，在心外尋求解決之道。
假如你因一時失去了正念，一旦覺知，應立即拉回來，要知道你的起心動念。
做到念起即覺，覺之即無，不應繼續停留在外在的是非之中，因爲在錯誤的地方用功，除了讓煩惱更加增長之外，對你或他人都毫無益處。
修行只有一件事，那就是回到你的心，你的工作，你的事業，你的學習，你的生活，所有一切發生的事情，都是幫你修行的“境界”，讓我們歷境驗心。
一切的人一切的事，發生在你生命中的所有，都是你自心妄現的幻相，都是你自己的心。
所以何必糾纏於幻相，而忘失了你自心呢？
如果你認識不到這一點，你就將爲此煩惱。自在不在心外，解脫不是他人帶來，只在於你識自心。
通過寫覺察日記，提醒我們自己，時時提起覺照，在自己的心地上用功。
外面沒有別人只有自己[愛心]