閱讀隨筆:《意志力紅利》

意志力還會有紅利?

是的,會有


什麼是意志力?

意志過程在心理學中的定義是:所謂意志,是指一個人有意識地確立目標,調節和支配行動,並通過克服困難和挫折,實現預定目標的心理過程。這是對意志過程的完整描述,反映的其實是心理對行爲的主動支配過程,顯而易見,意志過程是人發揮主觀能動性的過程,是一個人改變自己、改變現實的過程,是人之所以爲人的核心之一,是人性最精華的部分之一。

與認知素質、情緒素質一樣,我們似乎也可以構造一個新詞——意商,來衡量我們的意志素質,反映我們心理對行爲的支配能力。

但其實大可不必,因爲心理對行爲的支配能力,正是我們約定俗成的對意志力的理解,所以,關於意志素質,我們不用構造新詞,用“意志力”一詞即可。

所以,意志力本質上就是我們處理意志過程的素質,反映的是心理對行爲的主動支配能力。


當我們看清楚意志力本質上是指一個人處理意志過程的綜合素質(意商),反映的是心理對行爲的主動支配能力,那麼意志力的底層紅利也就顯而易見了。

意志力與智商、情商一樣,是對人有深刻影響的底層素質,甚至是一種更爲重要的品質,就如同美國佛羅里達州立大學心理學教授羅伊·鮑邁斯特在其著作《意志力》中所論述的:智力和自制力最能預示成功,到目前爲止,研究者仍然不知道如何永久性地提升智力,但是他們發現了提高自制力的方法。研究意志力和自我控制,是心理學家最有希望爲人類幸福做出貢獻的地方。無獨有偶,北京師範大學心理學教授陳會昌,通過對200個孩子長達20年的跟蹤研究發現,主動性和自控力是一個孩子能夠健康、理想發展的兩個最重要的指標。

不管是自制力還是主動性,本質上都是在描述意志力的不同側面,可見,意志力對一個人的成功發揮着核心關鍵作用。

意志力非常重要,非常關鍵,但相比另外兩個星光璀璨的主角——智商(認知素質)和情商(情緒素質),它不僅不夠璀璨,甚至根本就不曾出現在我們的心智舞臺上。

我們看看意志力的現狀。在知網上搜索“意志”“意志力”,以之爲主題的論文僅1000多篇,而搜索“認知”“情緒”,相關論文多達幾萬篇,甚至幾十萬篇。同樣重要的素質,卻有着完全不同的境遇。

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