成長的階梯98. 爲什麼總是在低迷狀態?

前幾天開完項目溝通會，有一個客戶知道我有常年練習瑜伽和冥想的習慣，比較擅長調節自己的生活狀態，就私下裏問了我一個問題說：他最近一段時間總是莫名其妙的感覺缺點精氣神，做事情總是感覺沒有精力一直維持良好的工作狀態、思維好像沒有以前那麼敏銳，去醫院檢查身體也完全正常，不知道究竟出了什麼問題?

他的情況很典型的出自於慢性壓力。慢性壓力是長期持續對身體情緒精神的壓力，他並不是像急性刺激那樣，突然讓自己變得緊張，相反卻是日常生活和工作中感覺不到，但整個人的狀態很像一根失去了彈性的皮筋，處於一種低波動狀態。