對於分享目標，有兩種截然不同的看法，一是展示出來，會幫助你更堅定的實現目標；一種是不要展示，因爲你的大腦享受到同樣的滿足感，似乎自己已經實現了目標一樣，處處與你作對。甚至有人會在你遇到困難，暫時停滯時給於負面的反饋。更好的方法是分享目標，但不要分享給所有人。可以選擇什麼樣的對象分享呢？支持我們的朋友、瞭解目標始末的人、願意幫着我們信守諾言的人、可以把我們從藉口堆里拉出來的人、鼓勵我們趟過泥沼的人。
與人同行會在四個方面給我們以幫助：
· 學習。和優秀的人在一起，你會學得更快，觀察力也會更強。優秀的人還會幫你想辦法，教你做得更好。 三人行必有我師
· 鼓勵。好的朋友能夠給你需要的支持與鼓勵，讓你堅持下去，無畏風雨。
· 責任。我們需要能鼓勵我們的朋友，需要能幫助我們做出改變的朋友。只有這樣的朋友才能讓我們知道自己的責任。
· 競爭。
哪類團體最有效？
網絡社區，特別是有共同追求和愛好的網絡社區，比如跑步團。
指導型社交圈，可以聚在一起解決問題，學習新方法，逼着彼此成長、進步。
讀書學習小組，書給了我們前進的方向，積極的人際關係能夠讓大家聊些比書更重要的東西。
責任小組，責任小組是爲了邀請組員監督彼此，他們事先定好了奮鬥路線，要是出了什麼岔子，就鼓勵、刺激下對方。
好朋友。任什麼也取代不了好友。