文|弋一
01
日更的意義到底是什麼呢？
有人說，日更出來的內容都沒有結構，不成體系，或者說日更就是浪費時間，是文字垃圾。
可是，日更對於那些懷揣心事、不善訴說的人來說，是最好的樹洞和避風港。
在敲下字的瞬間，噼裏啪啦的打字聲，讓你的內心覺得異常安定。
連稍顯昏黃的燈光，都變得溫暖有力量。
因爲要日更，所以你總不敢輕易結束一天，也讓你明白了，原來在那麼短的時間裏，其實你可以完成那麼多事，也就更珍惜時間。
而且，如果你一天中什麼都沒做，沒關係，在一天結束的最後時刻裏，你還完成了一篇日更，這樣你就不會覺得自己一天一事無成。
02
很多人會在寫作時遇到一個問題，就是想的可好了，就是一寫就腦袋空空。
大腦如被堆砌了漿糊，思維一點都不流動。
那一刻，你會意識到自己身上的缺陷，會反省自己是不是平時用腦子用得太少了，或在其他不重要的地方，浪費了很多精力。
其實，人這一生啊，總是要有太多時間去憂思那些已發生和未發生過的事。
有些人臨睡之前，會突然想到那些已經被身邊人遺忘，但自己卻記憶深刻的尷尬瞬間。
這時候，如果你窩在被窩裏，任自己尷尬，那這件事會永遠埋在你心底，成爲你生命中的一根刺，每每觸碰，就痛癢難耐。
但如果你願意將這些內容寫下來，你就好了一半。
因爲這個世界上最寶貴的品質，就是直面問題去解決，並接納和原諒自己。
所以，文字最大的價值不是療愈別人，首先是治癒自己。
03
在人生之路上，最難的就是與自己和解，當你能夠自洽的時候，你就會發現周圍的一切，都會隨着你的舒適而變得舒適。
李維嘉曾在一檔節目中說道：“我最喜歡別人誇我得體。”
得體，代表與周圍的人保持着不遠不近的距離，不會因爲太遠而疏離，也不會因爲太近而產生壓迫感。
這在人際交往中很難能可貴，如果上升到哲學上，那就是“適度原則，過猶不及”。
一個能夠踏下心來寫作的人，不能說百分之百清醒，但至少在觀自己。
一個人能觀自己，也就能觀他人，觀世界。
這一切的出發點在於：人在寫文字的過程中，保持着對世界的敏銳，也就有了更高的共情能力。
這種能力會幫助我們擁有更高的情商，抵達人心中更深的地方。
再往深了說，我們目前使用的一切社交產品，其實都是基於人的共性和痛點產生的。
短視頻平臺更重視注意力經濟，讓大家在碎片化的時間內，不斷去獲取更多自己感興趣的信息，同時消耗掉更多的時間。
聊天軟件解決了人們遠距離溝通的問題，給想說的話插上了翅膀。
這些都是從人心中最重要的情緒出發的，它們或爲了消除人在孤獨時的焦慮感，或爲很多人打發無聊時間、完成情感治癒作出了難以估量的貢獻。
可見，觀自我、觀他人、觀世界是多麼重要。
04
你還記得這一切是怎麼產生的嗎？
沒錯，就是你在深入想那些別人看起來無聊的問題，並忠實於自己作了如實的記錄。
有調查顯示，每人每天會有6200個念頭從腦子裏一閃而過。
試想，如果你能對這些念頭的三分之一進行如實記錄，那麼你解決人類共性問題的能力，就不知道要比普通人強上多少倍。
如果你能將記下來的念頭實踐五分之一，你可能就能改變世界。
所以，日更的本質在於，舒緩自己的內心，反省自己的問題，記錄自己的念頭。
在這個過程中，你結束了一天，也完成了自愈。