这是回答伙伴提问:为什么有人愿意沉浸在负面情绪里？
首先，我觉得谈到负面情绪，需要界定负面情绪的范围。
上面这张表很多人也许都看过，表中是把勇气之下都算作负面情绪能量。
但是从我的角度来看，骄傲是一个综合的描述，一方面含有看不起别人的部分，另一部分又带有自豪感，而自豪是一种对自我价值的认同，所以不算纯粹的负面情绪。
所以，我理解的负面情绪大体是指:
从愤怒依次往下欲望(受伤需求)、恐惧、悲伤、冷淡到内疚、羞愧的情绪，其实还有复合型情绪比如焦虑是混合了愤怒加恐惧，上层孤独感，底层还有无力无助感、绝望……
从我的经历，我觉得:没有人愿意沉浸在负面情绪里，即使是那些享受淡淡的孤独感、忧伤感的人。
比如我，更多时候是不知道如何处理面对我的负面情绪。
说说我的经历:
5岁前，我是一个逗大人喜欢的小孩；5岁至初二是比较惊恐的，初三到31岁前比较丧，也就是大家常说的没事乱想，整天觉得生无可恋。
因为过去我在父母面前基本差不多一样状态，工作之前在同学们面前也差不多一个状态，所以之前并没有人觉得我的情绪不好过，反而认为我是个平和温和的人。
工作一年后，我的负面情绪全面爆发。
有的时候，我加着班就哭了；回家路上，走着想到自己就哭了；在家看着电视，觉得自己孤身一个人，也哭。
具体负面到什么地步，已经忘差不多了，只记得那一年特别不想活。
后来，我换了个工作环境，整个人积极向上，面目仿佛焕然一新。
然而，在那个单位一年多后，我一天下班回家遭遇类似猝死症状，从此压抑的负面情绪大爆发:怨公司，怨上司，怨客户，怨加班……
后来，随着工作生活关系不如意什么都怨，巨大的愤怒，而且发展到无力、绝望，整个被恐惧席卷。
肯定有人会说，那你再换份工作就好了!
我当初也是这样想的，我接下来最夸张2年换了11份工作。
不仅没有缓解，最后发展到我已经没办法做我的工作:同事一个眼色过来，我就呼吸困难犯病；后来，我一到电脑前打字，我就崩溃大哭。
这时候可能有人会说，你心理素质太差，你要换个思维!
于是，我尝试写经书练瑜伽，训练自己静心；还去读一些超心理学书籍，甚至有些书接近本质了，让我看到我的情绪是因为我内在有一些认为导致的。
然而，我看到我是看到今天我悲伤是我觉得伴侣不爱我导致的，但是我处理不了。
一定有人会说，那找个爱你的人嘛，或者你怎么调整下，让伴侣爱你嘛!
我的确各种调整:我有去了解我当时的对象需要什么，做了我当时能的调整，我们当时是被外人看来像神仙伴侣；然而，只要他连续几晚回来晚了，我就难受了，就忍不住跟他闹。
这时候，肯定有观众说，那你管住自己不闹不就好了吗？
让女人不闹，就好像让男人不出去玩一样，如何实现嘛？
肯定有人会说，包括我自己也是这么教训自己:
“都是借口，你这个没用的，为什么不能调整自己？”
“你能不能学学别人，全世界就你最痛苦？不要想了，做点其他事去!”
我不知道大家内心觉得难受时，是怎么处理的？
无论是偏中立点的哭一顿，还是偏逃避的逛吃转移，还是偏抗争的不管难受非得把事做成，你们观察过没有:
无论你做什么，只有没有拔除那些根源，在你内心隐秘的角落，那些负面情绪还在不在？
过去我试了各种方式，最傻的是让自己重病后神经迟钝痛感降低，一段时间不太受负面情绪困扰。而随着慢慢恢复，一样痛不欲生。
这是为什么呢？因为制造负面情绪的根源还在。
那负面情绪的根源是什么呢？因为要细细举例推理，我下一篇文章再细讲。