這是回答夥伴提問:爲什麼有人願意沉浸在負面情緒裏？
首先，我覺得談到負面情緒，需要界定負面情緒的範圍。
上面這張表很多人也許都看過，表中是把勇氣之下都算作負面情緒能量。
但是從我的角度來看，驕傲是一個綜合的描述，一方面含有看不起別人的部分，另一部分又帶有自豪感，而自豪是一種對自我價值的認同，所以不算純粹的負面情緒。
所以，我理解的負面情緒大體是指:
從憤怒依次往下慾望(受傷需求)、恐懼、悲傷、冷淡到內疚、羞愧的情緒，其實還有複合型情緒比如焦慮是混合了憤怒加恐懼，上層孤獨感，底層還有無力無助感、絕望……
從我的經歷，我覺得:沒有人願意沉浸在負面情緒裏，即使是那些享受淡淡的孤獨感、憂傷感的人。
比如我，更多時候是不知道如何處理面對我的負面情緒。
說說我的經歷:
5歲前，我是一個逗大人喜歡的小孩；5歲至初二是比較驚恐的，初三到31歲前比較喪，也就是大家常說的沒事亂想，整天覺得生無可戀。
因爲過去我在父母面前基本差不多一樣狀態，工作之前在同學們面前也差不多一個狀態，所以之前並沒有人覺得我的情緒不好過，反而認爲我是個平和溫和的人。
工作一年後，我的負面情緒全面爆發。
有的時候，我加着班就哭了；回家路上，走着想到自己就哭了；在家看着電視，覺得自己孤身一個人，也哭。
具體負面到什麼地步，已經忘差不多了，只記得那一年特別不想活。
後來，我換了個工作環境，整個人積極向上，面目彷彿煥然一新。
然而，在那個單位一年多後，我一天下班回家遭遇類似猝死症狀，從此壓抑的負面情緒大爆發:怨公司，怨上司，怨客戶，怨加班……
後來，隨着工作生活關係不如意什麼都怨，巨大的憤怒，而且發展到無力、絕望，整個被恐懼席捲。
肯定有人會說，那你再換份工作就好了!
我當初也是這樣想的，我接下來最誇張2年換了11份工作。
不僅沒有緩解，最後發展到我已經沒辦法做我的工作:同事一個眼色過來，我就呼吸困難犯病；後來，我一到電腦前打字，我就崩潰大哭。
這時候可能有人會說，你心理素質太差，你要換個思維!
於是，我嘗試寫經書練瑜伽，訓練自己靜心；還去讀一些超心理學書籍，甚至有些書接近本質了，讓我看到我的情緒是因爲我內在有一些認爲導致的。
然而，我看到我是看到今天我悲傷是我覺得伴侶不愛我導致的，但是我處理不了。
一定有人會說，那找個愛你的人嘛，或者你怎麼調整下，讓伴侶愛你嘛!
我的確各種調整:我有去了解我當時的對象需要什麼，做了我當時能的調整，我們當時是被外人看來像神仙伴侶；然而，只要他連續幾晚回來晚了，我就難受了，就忍不住跟他鬧。
這時候，肯定有觀衆說，那你管住自己不鬧不就好了嗎？
讓女人不鬧，就好像讓男人不出去玩一樣，如何實現嘛？
肯定有人會說，包括我自己也是這麼教訓自己:
“都是藉口，你這個沒用的，爲什麼不能調整自己？”
“你能不能學學別人，全世界就你最痛苦？不要想了，做點其他事去!”
我不知道大家內心覺得難受時，是怎麼處理的？
無論是偏中立點的哭一頓，還是偏逃避的逛喫轉移，還是偏抗爭的不管難受非得把事做成，你們觀察過沒有:
無論你做什麼，只有沒有拔除那些根源，在你內心隱祕的角落，那些負面情緒還在不在？
過去我試了各種方式，最傻的是讓自己重病後神經遲鈍痛感降低，一段時間不太受負面情緒困擾。而隨着慢慢恢復，一樣痛不欲生。
這是爲什麼呢？因爲製造負面情緒的根源還在。
那負面情緒的根源是什麼呢？因爲要細細舉例推理，我下一篇文章再細講。