2021-09-10日更

個人身體素質還是非常重要的，生病期間這個點，基本上精神疲憊，什麼都不想做，

倒在牀上，也許久不能入睡，與之前沾牀五分鐘深度睡眠簡直比不了，

好的身體狀態是多麼重要，不僅有效時間增長，單位時間的效率也大大提高，

因此，保重身體是非常關鍵的，平時沒毛病不覺得它的好，一旦病體虛弱，將大大降低人生效率。

健身鍛鍊起來！