月跑量目标：110公里
今日完成：00.00公里
实际完成：48.13公里 还 差：61.87公里 俯卧撑：50个/天−8天、400个
这几天晚上睡得比较早，主要是让小孩早点睡，我们说好了21:30前必须上床，22:00必须睡着，这样才能保证睡眠质量，从这两天来看，效果很好，到了第二天6:00自然醒来，醒来的时候显得很精神。
今天6: 00，一声雷声打破了清晨的宁静，紧接着就是哗啦哗啦地下起了大雨，已入秋以来，天气有些奇怪，上周也是周一早上的时候下起了大雨，今天同样是这样。
这突如其来的大雨打乱了很多人的节奏，上学的小孩部分因此迟到，上班的部分人也是因此而迟到，同样还有早起锻炼的人，也因此而中断运动计划。
我今天没有跑步，刚好到跑休，这个月还没有连续跑步，都是跑一天休一天、跑一天休两天，不像前两个月，最长的连续跑步是连跑7天。
虽然今天没有跑步，但是运动没有中断，我还是坚持完成50个俯卧撑，截止今天俯卧撑已经坚持了8天，累计完成400个。我再想，假如我做完6000个后，我会变成怎样呢，我也很想知道，现在要做的就是坚持下去，时间会给我最好的答案。
运动是很好的良药，它可以让人忘记烦恼；有什么不开心的，跑完出一身汗后，心情自然会愉悦。运动起来吧，让我们做个快乐的人！